Půsty patřily odjakživa k naší slovanské kultuře. A prověřené je mají i jiné léčivé metody a techniky, ať půjdeme do historie židovského národa, arabského nebo Ajurvédy či Čínské medicíny. Na očistě těla, mysli i duše, jako jedné z nejefektivnějších léčebných metod, se shodují lidé a naši předci po celém světě.

 

U nás se půsty držely nejčastěji v období pomasopustním, tedy od Popeleční středy až do Velikonoc. Takový půst měl lidem odlehčit po karnevalových oslavách a masopustních hodech. Únor byl zároveň měsíc, kdy lidem docházely pomalu zásoby z podzimu a léta – naložené, sušené, zavařené či kvašené, a tak se půst stal také nuceným zvykem. Tělo po Vánocích, tříkrálové koledě a masopustním veselí nabíralo sílu a energii na jarní práce, jarní probuzení matky země a častější pobyt venku v přírodě než doma u pece, či za okny. Jednalo se tedy o půst praktický, co do zdraví, tak i domácí kasu.

Na jaro, symbol nových začátků, se očista skvěle hodí / Depositphotos.com

Léčba půsty

„Vedle těchto preventivních, očistných půstů, máme i ty léčebné, při potravinových intolerancích anebo problémech s chronickými onemocněními. Dnes již víme, že mikrobiom je naším druhým mozkem a je třeba ho opečovávat, a tudíž i čistit. Takové kúry se doporučují také jako prevence atopickým ekzémům, při léčbě lupénky, akné, dermatitis, u onemocnění trávícího systému a také při snížené nebo úplné ztrátě imunity,“ vysvětluje naturopatka Helena Neumannová.

A jak dlouho by měl půst trvat?

V dnešní uspěchané době víme, že každé tělo reaguje na půst jinak. Někdo praktikuje jednou týdně očistu těla hladověním a pitím pouze bylin. Ten, kdo celý den půst nevydrží, může najet na tzv. přerušovaný půst. To znamená, jíte 12 hodin a 12 ne. Nebo pokud potřebujete větší očistu, jíte 8 hodin a 14 hodin nejíte.

„Jdete-li do úplného půstu, kdy popíjíte jen vodu a bylinky, a jste-li začátečník, začněte nejprve jednou týdně jeden den. A uvidíte, jak se budete cítit. Pak můžete zkusit třídenní půst nebo klidně měsíc, dva přerušované půsty. Nemocný člověk, který již chce řešit nějaký závažný problém, by ale měl zvážit dlouhodobější očistu. Například u trávících onemocnění je třeba čistit tělo i několik měsíců a celkově přehodnotit stravování,“ uzavírá Helena Neumannová.

Jednou z účinných metod, jak nastartovat detoxikační a hojivé procesy v těle, je zařadit do svého jídelníčku více bylinek a dopřát tělu očistnou kúru. Přidání bylin do vaší každodenní rutiny přinese mnoho výhod, které zpravidla zanedlouho pocítíte v podobě většího množství energie, zlepšení trávení a zvýšené odolnosti proti nemocem. „Pokud se do očišťování těla pustíte, myslete na to, že klíčové je volit bylinky, které jsou BIO certifikované. Pokud někdo pojídá a popíjí bylinu bez certifikace, není to bylina, ale kytička. U takové rostliny si nemůžete být jistí, zda a kolik obsahuje pesticidů, ATB a hormonů z půdy. A to potom nikdy nebude fungovat,“ zdůrazňuje význam BIO produktů naturopatka Helena Neumannová z Levandulového údolí.

K detoxu/půstu byste však měli přistupovat zodpovědně. Očista může – zvláště ze začátku – pro tělo představovat zátěž, což může vést k drobným obtížím, jako jsou průjem či nevolnost. Pokud trpíte zdravotními problémy, raději se před zahájením jarní očisty poraďte se svým lékařem. Ale proběhne-li vše, jak má, věřte, že se na konci budete cítit jako nový člověk.

 

zdroje:

článek vznikl ve spolupráci s naturopatkou Helenou Neumannovou z Levandulového údolí.

https://www.nzip.cz/clanek/1554-pust-a-detoxikace