Vánoční čas přichází ruku v ruce s přemírou slavnostního jídla a pití, ale přejídání může mít nepříjemné následky. Nadýmání není nic, o čem byste se každému svěřovali na potkání. I když nadýmání není zrovna populární a vyhledávané téma, trápí mnoho lidí. Nafouklé břicho, říhání, křeče, plynatost a pocit těžkosti znají velmi dobře muži i ženy. Nejedno tvrdé břicho už zkomplikovalo ranní rychlooblékání. Jak se s nadýmáním popasovat a co (z přírody) rychle pomůže?

fotografie: Pexels

Když vás nadýmání trápí, ale snažíte se ho ignorovat, dlouho to nepůjde. Pocit těžkosti a nafouklého břicha bude nakonec natolik nepříjemný, že vás donutí situaci nějak řešit.

Řešení existuje mnoho. Některá řešení nabízí sama příroda, u jiných budete muset přiložit ruku k dílu vy sami. Tak jako tak jednou prostě budete muset nadýmání vyřešit, jinak brzy prasknete. Jistěže ne doslova, ale pocit je přesně takový. A bude čím dál intenzivnější. Jen málokdy nadýmání odezní samo.

Pomoc (nejen) z přírody

I dnes vám spěcháme na pomoc s babskými radami a přírodními cestami.

• Mátový čaj

Působí příznivě na střevní stěnu a zmírňuje plynatost.

• Kmínový odvar

Kmínový odvar je skvělý hlavně díky jeho okamžitému účinku. Usrkávejte jej po lžičkách, nebo po malých doušcích. Můžete si ho přisladit medem a citronovou šťávou, pokud se vám samotný odvar hnusí.

• Fenyklový čaj

Fenykl je plný vitamínů. Ne nadarmo je součástí čajů pro nejmenší. Uvolňuje totiž křeče a působí proti nadýmání.

• Bazalka

Bazalka krásně stimuluje činnost žaludku, a proto od nadýmání napomáhá.

• Zázvor

Zázvor nejen že pomáhá při redukci váhy, ale přímý pozitivní vliv má také na nadýmání.

• Tymián

Tymián působí proti průjmu a zklidňuje zažívání. Plynatost a nadýmání pro něj nejsou nic, s čím by si neporadil.

• Libeček

Libeček podporuje trávení, takže se vám nadýmání může úplně vyhnout.

• Teplé obklady

Pro břišní stěnu je při křečích nahřívání velmi příjemné.

• Slunečnicová semínka

Další pohodlný způsob, jak minimalizovat nadýmání a plynatost.

• Čerstvá petržel

Přežvykujte chvíli čerstvou petrželku a uvidíte, že neplecha v břiše se zklidní.

• Pár dřepů

Rozhýbejte tělo a donuťte střeva k práci.

• Svižná procházka na čerstvém vzduchu

Chůze je nejpřirozenější pohyb a pomáhá jako blahodárný balzám na tělo i duši. Tak svou plynatost zkuste rozchodit.

Pokud však cítíte, že váš problém neřeší žádná přírodní metoda, navštivte určitě lékaře. Navrhne vhodnou léčbu a vrátí vám do života pohodlí.

 

 

Napsala Bára Klímová

zdroj:

http://www.zpprofi.cz/vite-ze/babske-rady-na-zazivani/?aktualitaId=99

https://www.dotyk.cz/magazin/babske-rady-proti-nadymani-jezte-pomalu-a-zvykejte-kmin-20201101.html