Léto je čas cestování a výletů. Konečně se trochu oteplilo, nastal čas dovolených a my si můžeme užít nějaký ten relax či aktivní odpočinek. Ať už během léta budeme cestovat na dovolenou autem, vyrazíme na kolo, vysokohorskou túru či za vzděláváním třeba na naše hrady a zámky, měli bychom myslet i na nějaké to občerstvení a zahnání hladu. A pokud se nechceme spoléhat na rychlé občerstvení, stánky se smaženými hranolky či grilovanými klobásami, není od věci na naše stravování během léta a dovolených myslet trochu s předstihem. Ani v létě totiž nemusíme rezignovat na zdravé stravování a zajetý životní styl. Stačí sáhnout po správných zdravých a rychlých svačinkách, které jsou chutné, dodají živiny a energii, a hlavně zaženou hlad. A jaké to jsou? Přinášíme několik tipů.

Zdravé, vydatné a sladké lahodné pochoutky s chia semínky

Zažeňte hlad na výletě nebo dlouhé túře za pomoci chia semínek a lahodné sladké chuti, a přitom dodejte organismu potřebné bílkoviny, vitamíny a minerály, bez přidaných cukrů nebo lepku. To vše je totiž možné, stačí když sáhnete po české značce Chia Shake a nebudete litovat. Oceníte například sladkou tyčinku Chia Shake Slimbar s příchutí pomeranče a čokolády, která dokonce nahradí jedno jídlo. A dodat energii si mžete například i chia koktejlem s příchutí malin a jahod, pistácie, banánu nebo čokolády. Stačí mít po ruce jen shaker a vodu nebo mléko a za pár vteřin je koktejl na světě. I zdravé může být chutné, i sladké může podpořit dokonce i hubnutí a štíhlou linii. www.chiashake.cz

Sladká nízkoenergetická smoothie a tyčinky s nutričně vyváženým složením

Bez problémů a obav můžete do kabelky nebo batůžku přibalit i nízkoenergetické potraviny jako jsou třeba smoothie nebo speciální tyčinky. Vsaďte na potraviny NutriFood a rozhodně nebudete zklamáni. Přímo na výlety jsou jako stvořená jejich nízkoenergetická smoothie s příchutí jahody, čokolády nebo manga, které zaženou hlad, chutnají a zasytí. A pokud si potrpíte spíše na sladkém zákusku, můžete zvolit i jejich tyčinky. Ty jsou k dispozici v příchutích citrónu, kokosu, tmavé čokolády, karamelu nebo jahod, neobsahují přidaný cukr, a hlavně mají vysoký podíl vlákniny, takže skvěle nahradí i hlavní jídlo. www.nutrifood.company

Slané bezlepkové snacky a cereální koktejly s pravým ovocem pro děti i dospělé

Děti milují nejrůznější snacky a křupání, naštěstí i to jim můžete dopřát ve zdravé podobě, která jim zaručeně bude chutnat. Už žádné smažené brambůrky nebo jiné přesolené snacky! Problém s dětskou svačinkou na výlety nebo tábory můžete vyřešit s produkty SHAKE-IT, které nabízí slané proteinové snacky v příchutích italské bylinky, thajské curry nebo himalájská sůl. Všechny obsahují vysoký podíl rostlinných bílkovin, jsou dokonce čistě veganské a založeny jsou na kombinaci 3 druhů luštěnin, obohacené o hrachový protein. Jsou navíc i bezlepkové a jemně dochucené, mají vyváženou chuť a bohaté jsou i na aminokyseliny, takže jsou i schválenou zdravou svačinkou pro děti. Dospělí si pro změnu mohou mimo jiné pochutnat i na koktejlech SHAKE-IT, třeba Black Fruit založených na mrazem drcených borůvkách, ostružinách a černém rybízu, doplněny ovesnými vločkami, chia semínky a rýžovým proteinem. Nápoj lze jednoduše za pomoci shakeru a vody nebo mléka připravit za 3 minuty. www.shakeit.cz

Zdravé a chutné křupání po sportu, na táboře i když nás honí mlsná

Lahodnou slanou chuť a křupání můžete dětem dopřát i díky další české novince, kterou je Los Křupos. Unikátní vyvážené slané kejksy jsou vyráběny přímo u nás v ČR, speciální metodou zdravého pečení, bez jakéhokoli smažení. Navíc obsahují jen naše lokání suroviny, popřípadě suroviny pocházející z EU. K dispozici jsou ve třech příchutích a variantách, a to jako bezlepkové, na silné svaly a pevné kosti a ve sportovní edici na podporu kondice srdce a cév a regeneraci svalů a kostí. Díky jejich vyváženému složení jsou dokonce schváleny jako zdravá školní svačinka, takže jej můžete bez obav přibalit i do dětského batůžku. Navíc jsou vyráběny v různých velikostech, od 35 gramů, přes 50 g až po větší 250gramové balení nebo velké rodinné 420gramovému balení. www.loskrupos.cz