Pro většinu žen je klimakterium strašákem. Obávají se jeho příznaků a zároveň je pro ně bolestným signálem, že mládí je pryč. Nejde jen o jeho fyzické projevy, mezi které patří návaly, noční pocení a nespavost. Mnohdy ještě horší je jeho dopad na psychiku. K těm se v přechodu přiznává přes 60 % žen. Ovšem i tato etapa života se dá zvládnout s grácií a není potřeba propadat depresím.

Přechod je přirozenou součástí života ženy. Kdy jej můžete očekávat, se přesně říct nedá. Napoví vám váš gynekolog a také to, kdy jej prožívala vaše matka. Jde totiž o velmi individuální záležitost a přesná věková hranice neexistuje. Stejně tak se nedá určit, jak silné příznaky budete pociťovat.

Tři stádia přechodu

První signály se objevují zhruba kolem čtyřicátého roku, kdy začnou klesat hladiny progesteronu a estrogenu. Snižuje se produkce vajíček. Toto období se označuje jako primenopauza. U některých žen může mít tato změna dopad na psychiku. Začnou mít pocit, že jejich život postrádá smysl. Jak se tato etapa blíží ke konci, tak mnohé ženy s vynechávající periodou propadají panice. Konec menstruace je pro ně důvodem k depresi, že už jsou „staré“.

Nepříjemné projevy menopauzy

Po posledním cyklu nastupuje menopauza. To je nejnáročnější období z celého přechodu. Hladiny hormonů se mění. Dostavují se návaly horka, bolesti kloubů a svalů. Ženy jsou často zbroceny potem a trpí nespavostí. Tu doprovází únava. Kromě tělesných symptomů se objevují i ty psychické. K nim patří výkyvy nálad, plačtivost, úzkosti a snížené sebevědomí. 61 % dam uvádí, že je něco z toho výčtu trápilo. Čtvrtina se dokonce v období přechodu léčila z depresí.

Pomůže pozitivní přístup a bylinky

Ovšem nenechte se vystrašit. Nakonec každá žena toto období překoná a jsou i cesty, jak lze projevy menopauzy zmírnit. Vsadit můžete na bylinky a z nich vyrobené preparáty obsahující fytohormony a fytoestrogeny. Jde o přírodní a účinnou alternativu k hormonální léčbě. Vyzkoušet můžete třeba novinku Naturevia PerfectDay. Ta obsahuje nejúčinnější přírodní látky, jejichž vhodnou kombinací je dosaženo maximálního účinku. Z bylinek byl na výrobu tohoto doplňku stravy použit ploštičník, který zmírňuje deprese a výkyvy nálad. Také snižuje počet a délku trvání návalů horka a pocení. Chmel pak celkově zklidní a drmek pomůže k hormonální rovnováze. Nechybí ani sója a vitamin D, který brání řídnutí kostí. Navíc účinnost přípravku byla potvrzena českými lékaři. Podle nich 70 % žen již po třech týdnech užívání zaznamenalo nižší počet návalů a po dvou měsících bylo zcela bez nich 22 %. A přitom stačí užívat jednu kapsli denně.

Věnujte se koníčkům a dělejte si radost

Jakmile odezní menopauza, což je obvykle do 51 let, nastupuje postmenopauza. Během ní se tělo srovnává. Celý přechod lze zvládnout i díky bylinkám a přípravkům z nich. Ale je to také hodně na vás. Pokud si zachováte pozitivní přístup a přijmete klimakterium jako přirozenou etapu, bude pro vás snazší se s ním vyrovnat. Dělejte si radost maličkostmi. Věnujte se svým koníčkům a nezapomínejte na pohyb. Díky tomu přechod zvládnete s grácií a budete dámou, která si užívá život v každém věku!

Zdroj: www.naturevia.cz