Jste poslední dobou unavení, napjatí nebo podráždění? Nejvyšší čas na to s tím něco udělat! Tentokrát přivítejte jaro ve formě – sáhněte po bylinách, které vám pomůžou při jarní očistě, detoxikaci, hubnutí a pořádně rozproudí vaši lymfu.

Jaro pomalu začíná a s ním i potřeba zbavit tělo toxických látek, které se v něm během zimních měsíců nakupily. Kompletní očista znamená pročistit hlavně játra, ledviny, krev a střeva. Pak se znovu dostanete do kondice, tělem se vám rozproudí energie, zlepší se kvalita spánku, soustředění i celkové imunity. Po jakých bylinách tedy sáhnout?

Na jaké byliny se zaměřit

Kopřiva dvoudomá

Kopřiva patří mezi nejznámější detoxikační byliny. Obsahuje celou řadu důležitých minerálních látek a vitamínů (např. B a C), pročišťuje krev a napomáhá správné funkci ledvin.

Smetanka lékařská

Další běžně dostupnou bylinou je pampeliška, která chrání buňky a tkáně před oxidačním poškozením. Podporuje zdravou funkci žaludku i jater a regeneruje tak naši trávicí soustavu.

Bříza bělokorá

Možná byste to do tohoto stromu neřekli, ale z listů břízy si snadno připravíte čaj k pročištění krve. Bříza má totiž silné detoxikační účinky, stimuluje játra a činnost slinivky, a tím připravuje tělo k odbourávání tukových zásob.

Ostropestřec mariánský

Tuto bylinu si zapamatujte jako silný antioxidant. Nejčastěji se používá při potížích s játry (snížená funkce jater, chronické otravy a další jaterních onemocnění). Zároveň se doporučuje při redukci váhy a k očistě těla.

Pýr plazivý

Pýr nám pomáhá zbavit se přebytečně zadržované vody v těle. Odvar z něj oceníte hlavně při snižování hladiny cholesterolu a krevního cukru. Díky svým detoxikačním účinkům se taky hojně využívá při očistných kůrách.

V jaké formě užívat byliny?

Málokdo z nás ale najde čas si každý den připravit vlastní bylinný čaj. Nezoufejte – je mnohem víc způsobů, jak byliny užívat. Vyzkoušejte třeba bylinné tinktury, jejichž léčebné účinky jsou přinejmenším stejné jako u čajů. A co víc – nakapat pár kapek tinktury vám zabere jen několik vteřin.

Vybíráme bylinné kapky

Bylinné tinktury seženete prakticky v každé lékárně či prodejně se zdravou výživou. Pokud si při jejich výběru nevíte rady, přinášíme pár tipů, jak vybrat ty správné kapky právě pro vás!

• Zaměřte se na složení – kapky by měly mít vyváženou kombinaci bylin a to tak, aby se ve svých účincích maximálně podporovaly a léčebný efekt byl co nejlepší. Zároveň by měly obsahovat vysokou koncentraci účinných látek.
• Kapky by měly být vyrobeny z kvalitního, jemného potravinářského lihu, který bude k použitým bylinám co nejšetrnější.
• Dbejte na to, aby kapky nesly jméno zkušeného a prověřeného výrobce.
• Výrobce kapek by měl mít dostatečné znalosti a dlouholetou praxi s používáním bylin. Zároveň by měl pracovat pouze s bylinami, u kterých zná původ a může tak garantovat jejich kvalitu.

Vyhrajte balíček bylinných tinktur z bylinkářství Dr.Popova