Při jakémkoli oslabení našeho organizmu jsou mimo jiných orgánů nadměrně zatěžovaná především naše játra. Při infekci bychom jim proto měli dopřát trochu úlevy v podobě stravy, ve které omezíme všechna tučná, příliš kořeněná a smažená jídla. A naopak přidáme více nízkotučných mléčných výrobků a mrkve. Pro dostatek vitamínů pak nezapomínáme rovněž na čerstvé ovoce. My vám dnes přinášíme dva velmi rychle recepty, které v pohodě zvládnete i při slabosti a nemoci, a které vám dodají tolik potřebné látky.
(fotografie: Pixabay)
Mrkvový tvaroh
Nastrouháme 3 očištěné a omyté mrkve, smícháme je s 250 g nízkotučného tvarohu a naředíme 1 lžící kefíru. Dobře promícháme. Můžeme osladit nebo trochu osolit, podle chuti.
Mrkvové hranolky
2 očištěné mrkve nakrájíme na malé hranolky, pokapeme je šťávou z 1 citronu a 1 lžičkou olivového oleje. Pojídáme místo čipsů či slaných buráků.
Procvičte nejen pravopisná cvičení, diktáty, ale i kvízy, časté chyby, doplňovačky a vše, co pomůže ve výuce Vám nebo dětem
Vaše názory
Vaše názory (pro vložení komentáře se prosím přihlaste)