Inkontinence se může objevit v těhotenství, po porodu, po operaci v malé pánvi (gynekologické operaci nebo operaci prostaty), při cukrovce, obezitě, po prodělané mozkové mrtvici a dalších nemocech. Během léčby se používají inkontinenční pomůcky, které spolehlivě odvádějí moč od těla a zachycují ji uvnitř savého jádra. Inkontinenční pomůcky také pohlcují zápach, který s sebou moč přináší.

Posilování pánevního dna bývá důležitou součástí léčby inkontinence. Povolené svaly pánevního dna jsou totiž častou příčinou nežádoucího úniku moči.

Skvělou pomůckou při posilování pánevního dna je velký gymnastický míč Maxafe, malý míč Soffball a Activa Disk. Nechte se inspirovat naším videem, ve kterém jsme pro vás připravili sérii cviků. Všechny tyto pomůcky využijete i v případě, že se vás inkontinence netýká. Můžete s nimi například posilovat zádové svalstvo.

Chcete vyhrát jeden ze tří balíčků, který obsahuje všechny tři pomůcky na cvičení a pumpičku navíc? Odpovězte správně na soutěžní otázku.

Nápovědu naleznete v článku Inkontinence – cviky