Nejjednodušší a také nejčastější příčinou vzniku bolesti zad je nesprávné sezení s kulatými zády a předsunutou hlavou dopředu. Při takovéto poloze snadno dochází k útlaku meziobratlových plotének na různých místech páteře, které mohou vést až k chronickým bolestem zad, krční páteře a hlavy. Bolestivé místo se snaží pak tělo zafixovat „ztuhnutím“ svalů.

Spouštěčem bolesti zad nemusí pak být pouze nesprávné stereotypní držení těla, ale také špatná obuv, nevhodná poloha při spánku, nárazové zatížení těla sportem, příčinou bolesti může být ale i stres.

Jakkoliv se to může zdát neuvěřitelné, tak bolesti zad bývají jednou z nejčastějších příčin pracovní neschopnosti, pomalu se tak stávají další civilizační chorobou. Až 80 % z nás už někdy bolestmi zad trpělo, což je vyšší číslo než výskyt bolestí hlavy.

Ať už je bolest zad chronická nebo akutní, vždy se jedná o bolestivý problém, který nás limituje při každodenních činnostech. Proto je na místě především v prvé řadě eliminování příčiny bolesti zad následované krátkodobým klidem na lůžku a současného užívání léků proti bolesti.