Co si můžete ve stravování a pohybu dovolit ve dvaceti, bývá časem problém. V těle ubývá svalová hmota a narůstá podíl tuku.

Objevuje se cukrovka, vysoký tlak, řídnou kosti a hrozí zlomeniny. S přibývajícím věkem mnoho lidí bere léky, což zhoršuje trávení. Víc jich také má nadváhu či je obézních. K hubnutí ve vyšším věku říká rekondiční trenér Jan Větrovský, že nikdy není pozdě hubnout, a snížit tak riziko zdravotních problémů. "S poklesem hmotnosti často také klesne tlak a zlepší se existující cukrovka," uvádí.

Co trápí lidi nad 50 + , čeho se vyvarovat, co omezit ve svém jídelníčku?... k tomu prmlouvá specialistka na výživu PhDr.Karolína Hlavatá. V rozhovoru naleznete odpověď na soutěžní otázku.

 

Kruhový trénink je prý nejlepší pro lidi po padesátce. A co ještě doporučuje rekondiční trenér Jan Větrovský?

 

Výhry:

1.cena: balíček se sportovní lahví, klíčenkou, brašnou, hrnečkem a mini reproduktory

2.cena: knihu Nakupujeme s rozumem, vaříme s chutí

3.cena: polštářek do vany