Pitný režim je v létě naprosto zásadní a při těchto vysokých teplotách doslova život zachraňující. Rozhodně už dnes každý ví (i když mnozí to stále nedodržují), že obyčejná voda dokáže zabránit kolapsu ve vedrech. A my si navíc vodu ještě lehce ochutíme, protože máta v létě osvěží a navíc opravdu chutná.

^{(fotografie: Pixabay)}

Potřebujeme:

• hrst čerstvých mátových listů
• 3 lžíce cukru
• šťáva z 1 citronu
• 1 l vody

Mátu rozmixujte s 1 lžící vody, přidejte cukr, vodu a citronovou šťávu, dobře promíchejte. Během jedné minuty tak máte doslova elixír svěžesti, který můžete doplnit i ledem.