Magazín | Zdraví

Vláknina ochrání před zažívacími potížemi. Její příjem bychom neměli zanedbávat, říká nutriční specialistka
Denně bychom měli přijmout 25-30 g vlákniny. Přestože jde o živinu, která organismu neposkytuje téměř žádnou energii, měla by být nedílnou součástí jídelníčku. A výsledkem mnohé zdravotní potíže – od zánětů trávicího traktu...
10 tipů, jak dodržet novoroční předsevzetí
Leden by nebyl lednem, kdybychom si nedali nějaké to novoroční předsevzetí. Většina z nás si slibuje, že tentokrát opravdu bude jíst lépe, ...
8 důvodů, proč byste měli začít pít kefír
Většina lidí kefír pravidelně nezařazuje do svého dne. I vy jste přesně ten typ člověka, který si vypije skleničku kefíru jednou za uherský...
Zajímavosti o lidském oku: jak je to s mrkví nebo barvou očí?
Oko je jedním z nejmenších orgánů v lidském těle - jeho průměr zřídka přesáhne 24 milimetrů a váha 28 gramů. Člověk zrakem získává kolem 80...
Migréna: projevy a možnosti léčby
Bolest hlavy patří k nejčastějším obtížím, se kterými se lidé vydávají k lékaři. Může jít o dozvuk probdělé noci, ale i příznak závažného...
Chcete opravdu hubnout? Nejdříve si plán srovnejte v hlavě
Pokud se skutečně rozhodnete k hubnutí, mějte na paměti několik bodů, které je opravdu nutné splnit. Jedním z nich je přiznat si, zda-li máte...
Poruchy spánku. Co je způsobuje a jak je řešit
Uspěchaná moderní doba nás bohužel často doběhne. Jak? Obvykle nedostatkem dobrého spánku. Jen nevelké procento dospělých je schopno dodržovat...
Největší mýty o půstu
Možná jste se rozhodli povánoční nabrané kilogramy řešit půstem. Podívali jsme se proto s odborníkem jak to s nutností půstu opravdu je, jaké...
Svátečním hodováním jste si mohli oslabili imunitu
Velká část buněk našeho imunitního systému sídlí ve střevech. Obranyschopnost organismu je tak ovlivňována i naším jídelníčkem a stravovacími...
Nezapomínejte na novoroční detoxikaci!
Konec roku se obvykle nese ve znamení bouřlivých oslav, při kterých teče alkohol proudem. Kromě něj představuje zátěž pro vaše tělo a zejména...
Zítra začínáme aneb jak na novoroční detox
Pohoda vánočních svátků je nenávratně pryč, ovšem kilogramy, které spousta z nás přes Vánoce nabrala, se jen tak neztratí. Možná jste si i vy,...
Chudokrevnost. Aby tváře znovu zrůžověly
Máte pocit, že vám poslední dobou chybí energie? Mnohem rychleji se unavíte a vytočí vás i zdánlivá maličkost? Možná za to může stres, ale co...
Vysazení hormonální antikoncepce. Mohou nastat problémy s cyklem
Hormonální antikoncepce se stala přirozenou součástí života mnoha žen. Po jejím vysazení však poměrně velké procento z nich zažívá problémy se...
Jak na silvestrovskou kocovinu
Dlouho očekávané sváteční období Vánoc a oslav Nového roku s sebou často nese i méně příjemné pocity. Náš organismus se musí vyrovnat s...
Několik zásad, aby novoroční hubnutí nedopadlo jako každý rok
Nový rok – se pro většinu z nás ponese ve znamení boje s nově nabytými tukovými polštáři a spoustou předsevzetí do nového roku. Předsevzetí je...
Jak zlikvidovat opar ihned aneb Domácí tip na léčivou směs!
Byť jsme se v minulosti opary již zabývali poměrně detailně, jako věčná nešťastnice s plnou pusou oparů vám dnes spěchám na pomoc s další...
S odbornicí o vánoční stravě: Pokud dojde k přejedení, dopřejte tělu klid a krátký půst
Odpovídá MUDr. Zuzana Kala Grofová, lékařka se specializací na klinickou výživu. Jaké je vaše doporučení na stravování o Vánocích, abychom...