Magazín | Zdraví

Vláknina ochrání před zažívacími potížemi. Její příjem bychom neměli zanedbávat, říká nutriční specialistka
Denně bychom měli přijmout 25-30 g vlákniny. Přestože jde o živinu, která organismu neposkytuje téměř žádnou energii, měla by být nedílnou součástí jídelníčku. A výsledkem mnohé zdravotní potíže – od zánětů trávicího traktu...
Nejlepší pleťové masky pro zralou pleť, které zvládnete připravit doma
Péče o zralou pleť by neměla být jen povinností, ale i radostí. Svoje nejoblíbenější krémy na obličej už určitě máte. Vyzkoušejte vedle toho ...
Úrazy na sněhu a ledu: Kdy okamžitě rehabilitovat?
S úrazem si většina lidí spojí klid na lůžku a odpočinek. Čím déle však otálejí s rehabilitací, tím složitější návrat ke zdravému pohybu je...
Jak zvládat každodenní stres a navodit chvíle psychické i fyzické pohody? Meditujte!
Hlídáte si váhu a snažíte se udržet v kondici? Pak ale přijde stresová situace, která pohřbí vaše snahy a vy sáhnete po něčem sladkém, tučném...
Jak na chřipku? Češi věří zázvoru
Pálivost, zdraví, síla – tři slova, která se lidem vybaví v souvislosti se slovem zázvor. S příchodem chřipkového období se k němu upíná stále...
Mimořádná přírodní zubní péče od značky Ecodenta
Nevšední zubní péče vytvořená čistou přírodou, avšak zdokonalená nejmodernější vědou. V divoké přírodě se ukrývají zdroje unikátních aktivních...
Chřipková epidemie a vlna nachlazení se blíží. Jak na prevenci i léčbu
Teploty kolem nuly, plnící se lékárny i čekárny praktických lékařů jsou jasným signálem: blíží se chřipková epidemie. Mnoho lidí přitom...
Hubnout, ale nehladovět. Pomohou i zdánlivě obyčejné kroky
Můžete si být jisti, že o hubnutí už bylo napsáno snad vše. Diety, půsty, žádný cukr, příkazy, rozkazy, zákazy, omezování, pohyb, pestrost a...
Když si tělo žádá restart
Připadáte si po svátcích a dlouhé zimě malátní, unavení a ve stresu? Pokud jsou tyto pocity doplněny ještě o zhoršené trávení, stavy těžkosti...
Bolest zubů trápila lidstvo od nepaměti. Co jí způsobuje?
Aby nám zuby dobře sloužily, nestačí, aby byly lidmi brány pouze jako tvrdý výběžek z tkání, jež jim napomáhá rozmělnit potravu. Tvrdá je ...
Jak zvýšit denní příjem bílkovin? Ukázka jídelníčku
Bílkoviny jsou základním stavebním kamenem pro správné fungování našeho těla. Pokud se vám ale na talíři nejčastěji objevují například ...
Nalaďte se pozitivně! Pomůže i sauna
Kam vkročím, tam se stýská a smutní. Lidem chybí slunce. Potřebují ho jako sůl. Všichni jsou vyčerpaní a bez energie. A hlad po slunci je...
Jak předejít nejčastějším onemocněním dutiny ústní
Zlomeninou ruky nebo nohy se jen tak někdo pochlubit nemůže. Jinak je to ovšem se zubním kazem, který měl během svého života téměř každý. ...
Infarkt hrozí častěji v zimě. Bylinky pomohou při prevenci i následcích
Nemoci oběhové soustavy, mezi které se řadí také infarkt myokardu, jsou dlouhodobě nejčastější příčinou úmrtí v České republice. Podle...
Dieta: pár jednoduchých tipů, jak vydržet a uspět
Chtěla byste začít držet dietu, ale bojíte se, že vám to zabere spoustu času a vy ten čas nemáte? Jistě, tak by to bylo, kdybyste se rozhodla...
Největší mýty o tělesném tuku
Hodně se o něm mluví a téměř všichni se ho snaží zbavit. Přitom se o něm šíří tolik dezinformací. Ano, řeč je o tělesném tuku. Co tuk vlastně...
Chcete miminko? Počkejte na jaro, na vině je snížená imunita
Dali jste si jako novoročních předsevzetí založit rodinu a pořídit si dítě? Období těsně po vánočních svátcích a oslavách nového roku ale...