Všeobecná zdravotní pojišťovna ČR přináší inspiraci, užitečné rady odborníků a informace o tom, co může každý z nás udělat pro svůj zdravý život prostřednictvím internetového portálu www.ZijZdrave.cz. Ten se s příchodem jara oblékl do nového svěžího hávu, který čtenářům nabízí ještě přehlednější strukturu a lepší dostupnost informací o zdravém životě.
Pro návštěvníky portálu www.ZijZdrave.cz připravila Všeobecná zdravotní pojišťovna společně s předními odborníky – obezitology, nutričními terapeuty, fyzioterapeuty a psychology – mnoho užitečných rad a doporučení, jak se správně a zdravě stravovat a jaké pohybové aktivity jsou pro nás nejvhodnější. Portál nabízí recepty na zdravé pokrmy, tabulky nutričních hodnot potravin či výdeje energie. Pravidelně každý měsíc zde probíhají online poradny na aktuální témata. K dispozici jsou také diskusní fóra, kde mohou návštěvníci probírat s ostatními své úspěchy i neúspěchy na cestě za
zdravým životem.
Každý návštěvník internetového portálu www.ZijZdrave.cz si může díky aplikaci Můj deníček zaznamenávat své energetické příjmy a výdeje. Do deníčku si zapisujeme na jedné straně energetické příjmy, tedy vše co za den sníme, a na druhé straně energetické výdeje, což představuje naši pohybovou aktivitu. Zda se daří mít tyto dvě složky v rovnováze, ukazují přehledné grafy. Stránky nabízí i kalendář akcí spojených se zdravým pohybem, ankety a soutěže o zajímavé ceny.
Rady pro náš zdravý život konečně přehledně na jednom místě
Další z magazínu
-
Podzim a zánět močového měchýře: Jak mu předcházet a proč jsou k tomuto onemocnění náchylnější ženy
Chladnější počasí, především pak ranní mrazíky cestou do práce nebo večerní...
-
Kazí spánek i štíhlou linii, navíc poškozuje psychiku. V menopauze si alkohol raději odpusťte
Cyklistický výlet, náhodné setkání s přáteli, oslava narozenin, svatba, pátek nebo...
-
Každé tři sekundy nový případ. Jak předcházet demenci a jak ji rozpoznat
V České republice trpí demencí více než 165 tisíc lidí a do roku 2050 se toto číslo může...
-
Jak vyčistit lymfu: Klíčová je změna jídelníčku i životního stylu, říká nutriční terapeutka
Lymfatický systém má zásadní význam pro správné fungování našeho...
Nejčtenější články
- Středočeské Chotilsko: Naučná stezka, zakladatel skautingu, klášter s výrobou regionálních produktů i hradní zříceniny
- Říjnové akce ve středních Čechách: Svatohavelské posvícení, keltský svátek nebo oživená zámecká kuchyně
- Hurá do školy aneb zajímavá muzea středních Čech, která se dětem budou hodit do výuky
- Zámek Svijany zve na Svatováclavské slavnosti
- Navštivte nově zpřístupněné zámky i přehradu s nejdelší sypanou hrází ve střední Evropě
Náš tip
-
Procvičte nejen pravopisná cvičení, diktáty, ale i kvízy, časté chyby, doplňovačky a vše, co pomůže ve výuce Vám nebo dětem
na webu pravopisne.cz
Vaše názory
Pro vložení komentáře se prosím přihlašte nebo zaregistrujte.