O problémech s nemožností otěhotnět jsme si s porodní asistentkou, paní Magdalenou Mikulandouvou povídaly minule ZDE. Dnes se posouváme dál a budeme si povídat o 1.trimestru.

foto:Magdalena Mikulandová

Někdy ženy zjistí svoje těhotenství později. Do jakého týdne je plod chráněn, když dejme tomu žena bere nějaké léky, řekněme na chřipku a v té době otěhotní?

Pokud je žena těhotná, měla by si opravdu dávat pozor na to, co bere za léky a neměla by takovou situaci brát na lehkou váhu.

Nicméně pokud má žena virózu nebo jinou chorobu je lepší ji léčit správnými léky než aby neléčená choroba ohrozila plod.

Pokud ovšem ještě žena neví, že je těhotná, tak je těhotenství opravdu na začátku a nejedná se o vývoj plodu jako takový ale probíhá rýhování vajíčka a plod je relativně chráněn.Nicméně ve chvíli, kdy si žena není jista zda může být těhotná měla by se podle toho chovat a i léky, které bere dlouhodobě, by měla s lékařem konzultovat.

Čeho se obecně mají ženy v tomto období vyvarovat? Jak je to se sportem? Musí žena okamžitě ukončit všechny své sportovní aktivity?

Sport v těhotenství je velmi diskutabilní otázka.

Každopádně byste měla větší fyzickou aktivitu omezit a věnovat se spíše speciálním těhotenským aktivitám.

Neznamená to, že byste měla celých 9.měsíců zavrhovat veškerý pohyb.

Avšak mezi úplně nepřípustné sporty patří silové sporty,vrcholový trénink,seskok padákem,vytrvalostní sporty,míčové sporty a potápění.

Nevhodné sporty jsou jízda na koni,sjezdové lyžování a bruslení.

Naopak aktivity, které mohu v těhotenství jen doporučit jsou plavání,mírná jízda na kole,tanec nebo aerobic,kalanetika a pravidelné procházky.

Nezapomeňte, že dnes existuje spoustu těhotenských aktivit, které jsou přispůsobeny přímo pro těhotné ženy a ty Vám doporučuji nejvíce.

Jaký jídelníček by měla žena dodržovat? Jaké potraviny ubrat a co naopak přidat?

Zdravá strava těhotných spočívá především v přijímání co nejpestřejší stravy a pokud možno v přirozeném stavu.

Těhotná žena by měla jíst 5x denně ale menší porce.

Nejezte těžká a hutná jídla.Množství stravy by se během těhotenství nemělo zvětšit ale strava by se měla zkvalitnit.

Pro zdárný vývoj plodu nemusíte sladká jídla, ani velké množství příloh z mouky.

Několik obecných rad: přednost mají čerstvé potraviny

lépe je potraviny dusit, vařit a péct

potraviny ohřívejte v páře

lepší je jogurt než majonéza

jezte nízkotučné výrobky

připravujete-li ovoce, zeleninu či brambory, vkládejte je až do vařící vody

Mezi nezdravá jídla patří: játra a játrové paštiky

měkké sýry,sýry zrající a sýry s modrou plísní

nedostatečně tepelně zpracované maso,vnitřnosti a výrobky z nich

nedostatečně uvařená vejce

Nevhodná jsou také jídla smažená na přepáleném tuku, jídla extrémně chemicky upravená a přeslazené potraviny či nápoje.

V 1.trimestru mívá většina žen problémy s ranními nevolnostmi. Poradíte, jak eventuelně těmto problémům čelit?

Ranní nevolnosti jsou v I.trimestru normální a pokud nepřesahují obvyklé meze je to běžný průběh těhotenství.

Tyto projevy většinou končí kolem 12.týdne těhotenství a pokud nedochází k váhovému ubytku, doporučuji Vám nedráždivou dietu, kde jíte často ale malé porce.

Vynechávejte těžká a kořeněná jídla.Snídejte ještě v posteli.Často pomáhá smetanová zmrzlina po ránu.

Mezi další možnosti patří změna prostředí, kdy těhotná na několik dní odjede mimo svoje běžné prostředí.

Pokud ani toto nepomůže, lékař Vám může předepsat lék proti zvracerní.

Jaká vyšetření musí žena v 1.trimestru podstoupit?

V I.trimestru Vás bude čekat těhotenská poradna.

Porodní asistentka Vám změří krevní tlak, zváží Vás a provede orientační vyšetření vzorku ranní moči.

Lékař většinou provede vaginální vyšetření a poslechne ozvy plodu.

Může také provádět orientační ultrazvukové vyšetření. Během I.trimestru Vám bude odebrána krev na několik testů, které slouží k řádnému vyšetřní těhotné a vývoje plodu.

Může Vás čekat amniocentéza-odběr plodové vody, genetické vyšetření a doporučujeme nechat si udělat zubní vyšetření a vyšetření obvodního lékaře.

Paní asistentko, velmi děkuji za rozhovor pro naše čtenářky