V těchto dnech na DVD vychází nový videopořad „Cvičení pro těhotné“, který pro nastávající maminky připravila známá česká porodní asistentka Magdalena Mikulandová.

CVIČENÍ PRO TĚHOTNÉ

Tělo budoucí maminky se každým dnem mění a přizpůsobuje se potřebám rostoucího plodu. Cvičení období těhotenství má na jeho zdravý průběh blahodárný účinek. Cílem cvičení je zlepšit či udržet celkovou tělesnou i duševní kondici a nepřibrat přespříliš nadbytečných kilogramů. Je prokázáno, že cvičící ženy se lépe vyrovnávají s běžnými těhotenskými obtížemi jako jsou nevolnost, bolesti zad či zvýšené psychické napětí. Pohyb v tomto období pomáhá ženám se lépe připravit na fyzickou i psychickou zátěž, která je čeká při porodu a prožít těhotenství zdravě a aktivně.

Cvičení v těhotenství má i při zdravém vývoji plodu své pravidla, která se liší v jeho jednotlivých stádiích. S šetrnějším přístupem je možné v průběhu těhotenství pokračovat v původních sportovních aktivitách, avšak je nutné vynechat zejména ty, při kterých může dojít k otřesům nebo pádu. Dle stadia těhotenství je potřeba omezovat cviky, při kterých by mohl být stlačován plod,... Řadu cviků a rad prospěšných pro zdravé těhotenství obsahuje právě vycházející DVD „Cvičení pro těhotné“.

Nový videopořad „Cvičení pro těhotné“ obsahuje kompletní sestavu těhotenského cvičení pod vedením zkušené porodní asistentky. Cvičení je vhodné pro všechny stupně těhotenství a je členěno do přehledných kapitol. Na DVD naleznete cviky pro uvolnění kyčlí, posílení břicha, uvolnění a posílení zad, posílení dna pánevního, prsních svalů a proti křečovým žilám. Cvičení je zakončeno relaxací. DVD obsahuje bonusy - „Dýchání a tlačení k porodu“ a „Cvičeni ve vodě“.