Dlouhé sezení i dlouhé stání rozhodně škodí nohám, protože krev v nich neproudí tak, jak má. To překrvení pak způsobuje pocity těžkých, oteklých a bolavých nohou, které mohou být doprovázeny nočními křečemi. Nejdříve jde o dočasné potíže, které se objevují na konci dne, po dlouhém sezení nebo v teple. Tyto příznaky patří k prvním projevům chronického žilního onemocnění. Je třeba zpozornět, protože varují před špatnou funkcí žilního systému.

 

Kdy zpozornět a začít svým nohám věnovat větší pozornost?

• Kozačky vám jsou odpoledne těsnější
• Ponožky vám dělají rýhy do nohou
• Kotníky vám v teplém prostředí „mizí“
• Dáváte si často nohy nahoru, abyste si ulevili
• V noci vás budí křeče v nohách
• Jakmile „chvíli“ stojíte, máte tendenci podupávat si a přešlapávat na místě
• Cítíte tíhu a únavu v nohách, hlavně večer
• Otoky nohou jsou častější na konci dne nebo po delším sezení

zdroj foto / Žilní poradna

Zhoršující faktory

Bolest nohou a otoky ještě zhoršuje nadváha a obezita, mnohočetná těhotenství a hormonální změny. Pokud se k tomu ještě přidá dědičná tendence k oslabení (ztrátě pružnosti) žilních stěn, žíly se rozšiřují a vznikají nehezké metličky a křečové žíly. Pokud nedojde ke změně životního stylu a léčbě, mohou se projevy stupňovat a onemocnění přechází do dalších stadií, například vzniku bércových vředů. Výrazným zhoršujícím faktorem je i genetika. Lidem s dědičnou dispozicí k oslabení žilních stěn vznikají metličky a křečové žíly snáz.

Nemocné žíly má každý druhý. Jak se léčí?

S projevy chronického žilního onemocnění má osobní zkušenost 60 % dospělé populace. Výskyt onemocnění žil stoupá s věkem a je častější u žen. Nezbytná je návštěva praktického lékaře, který vám udělá základní vyšetření a rozhodne, jak postupovat dál. Terapie chronického žilního onemocnění zpravidla vyžaduje dlouhodobé užívání léků, nošení kompresních punčoch a změnu životního stylu. Co pomáhá:

• Užívání venofarmak – léků na zpevnění žilní stěny a zamezení tvorby žilního zánětu. Dodávají slabé žilní stěně to, co jí chybí. Užívají se nepřetržitě a dlouhodobě (jako léky na tlak).
• Nošení kompresních punčoch a podkolenek – ty vytvářejí vnější tlak na žíly a pomáhají vyhánět krev zpátky k srdci. Každý člověk s chronickým žilním onemocněním má nárok na dva páry ročně s částečnou úhradou pojišťovny. Poukaz vypisuje praktik nebo specialista na žilní onemocnění.
• Dodržování režimových opatření – všechny činnosti, které podpoří návrat krve, např. každodenní chůze, plavání, nordic walking. Vyhněte se těsnému škrtícímu prádla a botám, nechoďte do sauny, dávejte si často nohy nahoru, sprchujte si nohy studenou vodou, udržujte si optimální tělesnou hmotnost.

Celou řadu doporučení, která vám pomohou podpořit zdraví a kondici svých žil, najdete například na webu www.zilniporadna.cz