Nejprve nás obtěžují nepříjemnou únavou, bolestmi a otoky nohou a v jejich nepříjemném stádiu se mohou projevit i bércovým vředem. Křečové žíly (varixy) postihují převážně ženy a v plné síle zasáhnou více než 50% populace. Problém je zdravotní i estetický a když jeho včasné řešení zanedbáme, pak dokáže pěkně pošramotit naše pevné zdraví.

 

Proč se objevují?

V samotných žilách vzniká nemoc tak, že jejich chlopně pracují nedostatečně, tím žíly ztrácejí elasticitu a pozvolna se natahují. Důvodů proč křečové žíly vznikají je víc, záleží vždy na mnoha faktorech. Spousta žen se s nimi setká v těhotenství nebo díky hormonální léčbě. Obézní lidé nebo lidé s vysokým krevním tlakem mají patřičné sklony, stejně jako ti z nás, kteří kouří, špatně se stravují, mají nevhodný životní styl, málo pohybu, častou zácpu, či holdují alkoholu. V neposlední řadě je příčinou dědičnost. Odborníci na tuto problematiku radí, že pokud se ve Vaší rodině vyskytnou, mějte se na pozoru a při prvních příznacích neváhejte a vyhledejte lékaře, byť by se jednalo o planý poplach.

Křečové žíly / Freepik

Zároveň však existují „ověřené metody“, které již vzniklé varixy výrazně zhorší, proto se jim raději vyhněte, pokud máte křečové žíly diagnostikované. Patří sem jednoznačně nošení vysokých podpatků, upnuté oblečení kolem lýtek a stehen nebo úporné škrábání pokožky na křečových žilách.

Jak to poznám?

Na začátku onemocnění nejsou varixy téměř nepatrné, objevují se totiž jen velmi drobné popraskané žilky. Postupně se objevuje mravenčení, otoky a pocit „těžkých nohou“. Pouze důkladné vyšetření ultrazvukem v ordinaci cévního lékaře odhalí nefunkční žíly, nikdy není možné je správně a přesně diagnostikovat bez ultrazvuku. „Chronické žilní onemocnění je na celý život. Vhodnou léčbou a životním stylem je ale možné příznaky a postup žilní nedostatečnosti výrazně zmírnit. Je ale třeba se péči věnovat neustále, ne pouze při akutních stadiích” říká angiolog MUDr. David Ručka, Ph.D. z Cévní ambulance Mělník.

Jak v rámci prevence upravit jídelníček?

Podstatné je doplnění takových potravin v jídelníčku, které jsou bohaté na vlákninu, vitamíny, bioflavonoidy, rutin a antioxidanty,

• V prevenci boduje pohanka! Zařaďte ji do svého jídelníčku.
• Nezapomeňte ani na luštěniny, citrusové ovoce, červenou řepu, celozrnné pečivo a rýži, prospíváte tak svým žilám!
• Vyřaďte sůl a zapomeňte na časté pojídání sušenek či dortů.
• Důležité je dodržování pitného režimu

Jak vzniku křečových žil předcházet

Zdravým životním stylem můžete vývoj křečových žil zpomalit nebo mu i předejít. I když jsou křečové žíly odstraněny, je třeba dodržovat prevenci! Rizikovým faktorem je (bohužel) těhotenství.

Obzvláště přínosné jsou:

• dostatek pravidelného pohybu, např. procházky, turistika, jogging, jízda na kole, plavání, tanec nebo gymnastika,
• předcházení nadváze, vyhýbání se dlouhému sezení nebo stání,
• při dlouhém sezení je vhodné nohy pokládat na vyvýšenou podložku, stoupat si na špičky prstů, pravidelně vstávat a pohybovat se,
• stravovat se zdravě, pít alespoň dva litry tekutin denně,
• nezvedat a nepřenášet těžká zavazadla.

 

zdroje: článek vznikl ve spolupráci s angiologem MUDr. Davidem Ručkou, Ph.D. z Cévní ambulance Mělník a VFN Praha