Každoroční iniciativa „Suchý únor“ neslouží jen k tomu, aby motivovala k omezení či úplnému vysazení alkoholu, ale také k zamyšlení nad tím, jak alkohol ovlivňuje naše zdraví. Především je třeba upozornit na jeho dopad na nervovou soustavu a mozek, který zaznamenává změny již po krátkodobé konzumaci. Dlouhodobé nadměrné pití však může vést k vážným a často nevratným následkům. Co alkohol způsobuje v našem mozku a jaké benefity přináší jeho omezení během tohoto měsíce abstinence?

 

MUDr. Lucie Brzobohatá z neurologické ambulance Nemocnice AGEL Říčany upozorňuje na vliv alkoholu i při jednorázové konzumaci: „Již po několika skleničkách alkoholu lze pozorovat změny v nervové soustavě. Alkohol ovlivňuje způsob, jakým náš mozek zpracovává informace. To vede k omezení schopnosti se soustředit, zapamatovat si nové informace nebo si je správně vybavit. Poruchy paměti jsou častým důsledkem i jednorázového nadměrného pití, lidmi nazývaného jako ‚okno‘, kdy si člověk nevybavuje, co během intoxikace zažil.“

MUDr. Lucie Brzobohatá / se svolením Nemocnice AGEL Říčany

Další oblastí, kterou alkohol ovlivňuje, je spánek. Ačkoliv může navodit dojem, že usnadňuje usínání, ve skutečnosti narušuje kvalitu spánku, zejména jeho regenerativní fáze. To se následně projevuje únavou, podrážděností a sníženou mentální výkonností. Alkohol také negativně působí na mozeček, centrum rovnováhy, čímž zvyšuje riziko pádů a úrazů.

Z dlouhodobého hlediska je účinek alkoholu na mozek ještě závažnější. Alkohol postupně snižuje množství šedé hmoty mozkové a narušuje spojení mezi nervovými buňkami. To vede ke kognitivním poruchám, jako je zhoršení paměti, schopnosti učení, logického myšlení a rozhodování. Dále může dojít k mozkové atrofii – tedy zmenšení mozku, což má za následek trvalé zhoršení jeho funkcí. Chronický alkoholismus je navíc spojován s vyšším rizikem vzniku demence.

Lékařka na toto téma dodává: „Pravidelné pití alkoholu způsobuje větší poškození nervové soustavy. Vždy ale záleží na citlivosti jedince k toxickému poškození alkoholem. Někteří pacienti přicházejí s předčasnou demencí, postethylickou encefalopatií, což je poškození mozku související s dlouhodobým a nadměrným užíváním alkoholu. Tento stav často vzniká v důsledku toxického působení alkoholu na nervovou soustavu v kombinaci s nedostatkem živin, především vitamínu B1 – thiaminu. Jiné osoby jsou více citlivé k toxickému poškození periferních nervů a mají předčasné potíže s chůzí (postoxická neuropatie). Obvykle jsou jako první poškozeny nejdelší nervy v těle, tedy nervy dolních končetin.“

Suchý únor vyzdvihuje benefity omezení alkoholu pro tělo i mysl. Abstinence může vést ke zlepšení fyzické kondice, kvalitnějšího spánku, lepší mentální pohody a větší schopnosti soustředění. Mozek má bez alkoholu šanci se regenerovat, což podporuje jeho funkčnost a zároveň snižuje riziko dlouhodobého poškození. Výzva Suchého února tak ukazuje, že i drobné změny v životním stylu mohou mít zásadní vliv na zdraví jednotlivce.

 

zdroj: článek vznikl ve spolupráci s MUDr. Lucií Brzobohatou z neurologické ambulance Nemocnice AGEL Říčany