Skládání puzzle pomáhá každé generaci, jelikož zpomaluje stárnutí mozku. Řešení hádanek vašemu mozku pomáhá zapojit se do stimulující kognitivní činnosti. 

 

S přibývajícím věkem se však kognitivní funkce u člověka zhoršují. Udává se, že po padesátém roku života jedinec začíná častěji zapomínat, a tak se doporučuje pravidelný trénink, doplněný o vyváženou stravu. Nicméně prevenci by neměly zanedbávat ani mladší ročníky. Poruchy kognitivních funkcí však mohou nastat i v souvislosti s úrazem nebo nehodou. Mezi nejčastější onemocnění lze zařadit Alzheimerovu nemoc, demenci, roztroušenou sklerózu, ale i cévní mozkovou příhodu nebo infekci mozku. 

Skládání puzzle mozku pomáhá / Freepik

Při skládání puzzle dochází v mozku k zapojení obou jeho hemisfér. Levá strana a tedy analytická část mozku vidí všechny jednotlivé kusy a snaží se je poskládat logicky. Pravá mozková hemisféra a tedy kreativní část zase na jednotlivé dílky pohlíží jako na obraz a pracuje na nich intuitivně.

Díky puzzle si můžete snížit i úroveň stresu. Puzzle jsou výzvou, ale takovou, během které dokážeme relaxovat. Během skládání puzzle přechází náš mozek ze stavu beta do stavu alfa. Dostává se tedy do podobného stavu, v jakém jsme, když sníme. Tento posun ve vědomí nejen zmírňuje stres, ale také zlepšuje náladu, snižuje krevní tlak a dokonce zvyšuje sebevědomí.

Vyzkoušejte si toto jednoduché puzzle a spočítejte počet klobouků!

Praktická rada: při skládání na mobilním telefonu pomůže "přitáhnout si" trochu plochu, na které se obrázek skládá, pomocí roztažení dvěma prsty, stejně jako při prohlížení fotografií.

 

zdroje: jigsawplanet.com, mentislab.cz, idnes.cz, pitsco.com,