Žádný alkohol, sladké, tučné ani polotovary. Jen zelenina, ovoce a nejrůznější šťávy. Zní vám to děsivě? Pak nejste sami. Lednovou očistu lze provést i jinak. Mnohem příjemněji. Stačí sáhnout po bylinkách. Ty vám pomohou zbavit se škodlivin a dostanou vaše játra i vás zpět do formy!

 

Právě játra hrají v detoxikaci organismu klíčovou roli. Fungují totiž jako filtr, který odstraňuje toxiny z krve dřív, než poškodí jiné životně důležité orgány. Jenže nápor, kterému játra denně čelí, je obrovský. Škodliviny jsou totiž všude. Dostávají se do vás ze znečištěného životního prostředí, z léků, nekvalitní kosmetiky, stravy plné chemických látek a neprospívá jim ani alkohol.

Když je zátěž příliš velká

Nadměrné vystavení toxinům v kombinaci se stravou bohatou na sacharidy a sedavým životním stylem může způsobit hromadění tuku v játrech, což následně může vést ke ztučnění a oslabení jejich funkce. V tu chvíli začnete být unavení a malátní. Může vás trápit nespavost nebo střídající se pocity horka a chladu. V horších případech se dostaví bolest břicha, nadýmání a zadržování vody.

Záchranná brzda v podobě pravidelné očisty

Než čelit nepříjemným následkům je lepší si v játrech 'uklidit'. Toho docílíte zdravější stravou, zvýšeným pohybem a také užíváním doplňku stravy, jenž podpoří přirozenou schopnost jater vyplavovat toxiny i tuk. Sáhnout byste měli po preparátu s ostropestřcem mariánským, jehož účinky na regeneraci jater jsou dlouhodobě známé a vědecky prokázané. Semena této byliny obsahují látku zvanou silymarin, která pomáhá regenerovat jaterní buňky a chránit je před poškozením toxiny. Přispívá rovněž k normalizaci funkce jater a jejich detoxikační schopnosti. Příznivým účinkem na produkci žluči pak pozitivně ovlivňuje trávení. Zároveň jde o velmi silný antioxidant, jenž pomáhá chránit buňky celého organismu před poškozením volnými radikály a před nepříznivými vnějšími vlivy. Za zmínku stojí i jeho blahodárný vliv na zdraví srdce a správnou hladinu krevního cukru.

Další prospěšné látky

V souvislosti s játry se také hodně mluví o artyčoku, který pomáhá udržet kontrolu nad tělesnou hmotností, přispívá k udržení optimální hladiny cholesterolu v krvi a podporuje metabolismus tuků. Další důležitou látkou je cholin, jenž je potřebný k odbourávání tuků v játrech a jeho nedostatek může vést k jejich hromadění tedy tzv. nealkoholovému ztučnění jater. Důležité jsou i vitaminy B6 a B12, které jsou klíčové pro správný energetický metabolismus.

Vše potřebné v jedné kapsli

Pokud se rozhodnete pro očistu, sáhněte po přípravku, který v sobě má všechny tyto látky. Takovým je například doplněk stravy Naturevia Ostropestřec LipoAktiv, jenž obsahuje silymarin, artyčok, cholin i vitaminy B6 a B12. Stačit vám bude jedna rostlinná kapsle denně, abyste svým játrům poskytli dostatečnou ochranu a průběžně je čistili.

Myslete na to, že detox organismu je důležitý a měli byste ho provádět nejen v lednu. Je to jako s klasickým úklidem, když ho děláte průběžně, není tak náročný. Ale pokud se na něj vykašlete, nepořádek vás zavalí a pak se ho zbavit bude pořádná fuška! Vsaďte radši na pravidelnost. Stejně jako si denně čistíte zuby či se myjete, odneřáďujte se i uvnitř.