O tom, že jahody jsou malé přírodní lékárničky, které v mnoha směrech prospívají našemu zdraví, není pochyb. Tyto šťavnaté a slaďoučké plody jahodníku, které mnoho z nás považuje za symbol léta, však nejsou to jediné, čemu bychom měli věnovat pozornost. Blahodárné látky a potřebné živiny, např. vysoký obsah vitamínu C[1] si můžeme dopřát také díky jahodovým listům. Jejich jemná chuť potěší nejen vaše chuťové buňky, ale rovněž zklidní mysl a pročistí krev.

Mýtus o jahodových listech

Mnoho lidí se mylně domnívá, že zdraví prospěšné jsou pouze jahody lesní. Stejné povědomí má mnoho z nás i jahodovém listí a na zahradě jej považujeme za plevel. Časem tak vznikl mýtus, že jahody a jahodové listy z vlastního záhonku jsou sice chutné, ale nic neléčí a s žádnými zdravotními potížemi nám nepomohou. Odborníci i zkušení pěstitelé se však shodují na tom, že myslíme si li toto, jsme vedle, jak ta jedle.

foto / Freepik

Jediný rozdíl mezi jahodovými listy jahodníku obecného (lesního), které sbíráme od května do září, a jahodníku velkoplodého, který máte na své zahrádce, spočívá v následném sušení. Jahodové listy jahodníku obecného totiž trháme celé a stejně tak je i sušíme. Listy jahodníku ze zahrádky trháme i sušíme bez stonku (stopky). Co se však týče prospěšných látek, oba druhy jahodníku vám mají co nabídnout.

Využití jahodových listů

Ze sušených i čerstvých listů jahodníku si můžete připravit lahodný čaj jemňoučké chuti, který vás krásně uklidní. Vždy stačí vroucí vodou zalít zhruba lžičku sušené směsi, do které můžete přidat i další oblíbené bylinky. Směs nechte pár minut odstát a poté si chutný mok už jen scedíte.

Jahodové listy také můžete přikládat na rány, nebo na místa po kousnutí a bodnutí hmyzem. Listy drobné rány šetrně vydezinfikují a utlumí svědění. Někdo si listy přidává do relaxační koupele, nebo do bylinných polštářků pro lepší spánek.

Listy jahodníku vám poslouží i jako dekorace talíře, když servírujete nějaký parádně vyletněný dezert. Čerstvý lístek nakonec můžete i sníst.

Léčivé účinky listů jahodníku

V jahodových listech najdete vitamín C[1], spoustu minerálních látek, zinek, pektin a zapomenout nesmíme ani na třísloviny, které jsou zdraví obzvláště přínosné.

• Jahodové listy jsou velmi močopudné
• Zastavují průjem
• Dostávají pod kontrolu tvorbu žluče
• Bojují proti nachlazení
• Pomáhají při prochladnutí
• Podporují léčbu vysokého krevního tlaku
• Kloktadlo z jahodových listů pomáhá se zápachem v ústech
• Blahodárně působí na nervový systém
• Podporují návrat do klidu, když prožijete menší šok
• Mají mírné sedativní účinky
• Zklidňují mysl i nervy
• Pomáhají rychle a tvrdě usnout
• Pomáhají s nadýmáním
• Podporují trávení
• Díky antioxidantům, jako jsou taniny a flavonoidy, nás jahodové listy pomáhají chránit před rakovinou
• Pročišťují krev
• Odvar z jahodových listů posiluje vlasy a krásně je uhlazuje
• Stejně tak pomáhá odvar z jahodových listů zbavovat lupů

Tip závěrem

• Jahodové listy jsou velmi ozdravné, ale mohou také uškodit. Ostatně, jako každá jiná bylinka. Pokud si tak nejste jisti, zda jsou jahodové listy vhodné konkrétně pro vás, poraďte se svým lékařem. Tím nikdy nic nezkazíte.

 

napsala Bára Klímová

zdroj: [1] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33153090/

https://www.rehabilitace.info/zajimavosti/jahodove-listy-a-jejich-ucinky-na-zdravi-na-co-jsou-dobre/