Víte, že čím výše se v horách pohybujete, tím má sluníčko větší sílu a tím lépe potřebujete chránit své oči před UV zářením? Díky čistějšímu a lehčímu vzduchu dosáhne vrcholků hor více UV záření než v nižších nadmořských výškách. Hladiny UV se zvyšují o 4 % každých 300 metrů nárůstu nadmořské výšky. Sněhová pokrývka může zvýšit hladiny UV přibližně o 90 % na čerstvě napadaném sněhu a o 50 % na sněhu starším.  Oproti tomu tráva odráží jen zhruba 3 % UV. Jak očím poskytnout největší ochranu?

Účinky působení UV záření se projevují až s odstupem několika hodin. „Na předním segmentu oka se z pohledu optometristy zaměřujeme na poškození rohovky, které se týká zejména jejího epitelu a to ztrátou krycích buněk. Zvýšený efekt UV záření pak může být do určité míry odpovědný za vznik rohovkového nádorového bujení,“ varuje Mgr. Pavel Beneš, Ph.D. z Katedry optometrie a ortoptiky LF MU, Brno.

Ačkoliv i obyčejná skla v brýlích zabraňují průchodu UV záření, i přesto může být vaše oko vystaveno negativním účinkům tohoto záření. „Na horách je důležité používat sluneční brýle,“ říká Beneš a varuje: „Protože pokud mhouříte, UV záření se částečně dostane do oka a stále bude působit na části, které budou otevřené – spojivka, rohovka, bělima, víčka.“

Proč jen brýle nestačí?

Pokud myslíte, že dostatečnou ochranou jsou dioptrické sluneční brýle nebo samozatmavovací skla, mýlíte se. Ačkoliv i obyčejná brýlová skla obsahují UV filtr, i přesto se UV záření k oku může dostávat také přes odrazy, které vznikají od zadní plochy brýlových obrub a skel. „Vaše oko je téměř maximálně chráněno, pouze pokud máte nasazené kontaktní čočky s UV filtrem a k tomu ještě i sluneční brýle,“ vysvětluje optometrista a radí: „Na hory jsou ideální hypergelové kontaktní čočky Biotrue OneDay, které jsou inspirované fyziologií lidského oka a tak propouští potřebné množství kyslíku, aby oko zůstalo zdravé a bílé. Navíc v sobě mají zakomponovanou složku blokující škodlivé UV záření. Pokud tedy k hypergelovým kontaktním čočkám a slunečním brýlím přidáte kšiltovku, uděláte pro sebe maximum,“ zakončuje Beneš.

UV záření v horských oblastech je ovlivněno velkým počtem atmosférických a regionálních parametrů, jako jsou aerosoly a mraky. Mraky mohou mít na množství UV záření dopadající na povrch země výrazný vliv. Husté mraky odrážejí a absorbují více UV záření než tenké oblačnosti. UV záření řídkými mraky prochází a strany mraků mohou UV záření odrážet. „Krátkovlnné záření (UVC) je pohlcováno zemskou atmosférou, tudíž nás přímo neohrožuje. Ze zdravotního hlediska může způsobovat řadu projevů středněvlnné a dlouhovlnné UV záření  - UVA a UVB,“ popisuje optometrista.

Volnočasové aktivity v hornatých oblastech v zimě i v létě zvyšují riziko negativních účinků na zdraví v důsledku nadměrného vystavení UV záření.  Tyto negativní účinky jsou spojeny s předčasným stárnutím kůže, rakovinou kůže, poškozením očí a oslabení imunitního systému. Kromě těchto negativních dopadů, má UV kladný vliv na léčbu některých onemocnění kůže, tvorbu vitamínu D a také může být UV záření použito k zabíjení bakterií.  Ale jak je tomu se všemi druhy záření, nadměrné vystavování těla UV záření je spojeno s negativními účinky na zdraví a rizika převažují nad výhodami.

Zdroj foto: Image by bedneyimages on Freepik