Babinet.cz  /  Magazín  /  Zdraví  /  Byliny na jaro

Byliny na jaro

1.4.2016 - redakce Babinet.cz

Jste poslední dobou unavení, napjatí nebo podráždění? Nejvyšší čas na to s tím něco udělat! Tentokrát přivítejte jaro ve formě – sáhněte po bylinách, které vám pomůžou při jarní očistě, detoxikaci, hubnutí a pořádně rozproudí vaši lymfu.

Jaro pomalu začíná a s ním i potřeba zbavit tělo toxických látek, které se v něm během zimních měsíců nakupily. Kompletní očista znamená pročistit hlavně játra, ledviny, krev a střeva. Pak se znovu dostanete do kondice, tělem se vám rozproudí energie, zlepší se kvalita spánku, soustředění i celkové imunity. Po jakých bylinách tedy sáhnout?

Na jaké byliny se zaměřit

Kopřiva dvoudomá

Kopřiva patří mezi nejznámější detoxikační byliny. Obsahuje celou řadu důležitých minerálních látek a vitamínů (např. B a C), pročišťuje krev a napomáhá správné funkci ledvin.

Smetanka lékařská

Další běžně dostupnou bylinou je pampeliška, která chrání buňky a tkáně před oxidačním poškozením. Podporuje zdravou funkci žaludku i jater a regeneruje tak naši trávicí soustavu.

Bříza bělokorá

Možná byste to do tohoto stromu neřekli, ale z listů břízy si snadno připravíte čaj k pročištění krve. Bříza má totiž silné detoxikační účinky, stimuluje játra a činnost slinivky, a tím připravuje tělo k odbourávání tukových zásob.

Ostropestřec mariánský

Tuto bylinu si zapamatujte jako silný antioxidant. Nejčastěji se používá při potížích s játry (snížená funkce jater, chronické otravy a další jaterních onemocnění). Zároveň se doporučuje při redukci váhy a k očistě těla.

Pýr plazivý

Pýr nám pomáhá zbavit se přebytečně zadržované vody v těle. Odvar z něj oceníte hlavně při snižování hladiny cholesterolu a krevního cukru. Díky svým detoxikačním účinkům se taky hojně využívá při očistných kůrách.

V jaké formě užívat byliny?

Málokdo z nás ale najde čas si každý den připravit vlastní bylinný čaj. Nezoufejte – je mnohem víc způsobů, jak byliny užívat. Vyzkoušejte třeba bylinné tinktury, jejichž léčebné účinky jsou přinejmenším stejné jako u čajů. A co víc – nakapat pár kapek tinktury vám zabere jen několik vteřin.

Vybíráme bylinné kapky

Bylinné tinktury seženete prakticky v každé lékárně či prodejně se zdravou výživou. Pokud si při jejich výběru nevíte rady, přinášíme pár tipů, jak vybrat ty správné kapky právě pro vás!

  • Zaměřte se na složení – kapky by měly mít vyváženou kombinaci bylin a to tak, aby se ve svých účincích maximálně podporovaly a léčebný efekt byl co nejlepší. Zároveň by měly obsahovat vysokou koncentraci účinných látek.
  • Kapky by měly být vyrobeny z kvalitního, jemného potravinářského lihu, který bude k použitým bylinám co nejšetrnější.
  • Dbejte na to, aby kapky nesly jméno zkušeného a prověřeného výrobce.
  • Výrobce kapek by měl mít dostatečné znalosti a dlouholetou praxi s používáním bylin. Zároveň by měl pracovat pouze s bylinami, u kterých zná původ a může tak garantovat jejich kvalitu.

Vyhrajte balíček bylinných tinktur z bylinkářství Dr.Popova

 

 

Vaše názory

zuzana.hoffmannova.9
2.4.2016 08:39

Tinktura je mnohem silnější než čaj - do vody se tolik účinných látek nevylouhuje, pokud navíc k přípravě čaje používáme vroucí vodu, tak se jich i mnoho zničí... Ale pořád lepší, než nic :)

VoLenka73
7.3.2021 11:23

já dělám pravidelně jarní detoxy. Letos zkouším reduxil, má přírodní složení a podoruje hubnutí. Což mi teď vůbec nevadí dát dolů nějaké to kilčo. Fakt by mi to prospělo, tak doufám, že mi to pomůže

Mirka21
18.3.2021 17:10

Jarní detoxy jsou fajn, ale důležité je se pak udržovat v té zdravé kondici a "čistém těle" i po zbytek roku

Ludmilka3687
17.6.2021 15:25

Holky a jak často provádíte detoxikaci?

Pro vložení komentáře se prosím nebo zaregistrujte.

Další z magazínu

Náš tip
  • Procvičte nejen pravopisná cvičení, diktáty, ale i kvízy, časté chyby, doplňovačky a vše, co pomůže ve výuce Vám nebo dětem na webu pravopisne.cz