Na to, jak nejlépe si odpočinout, existují různé názory. Lidé vystavení stálému pracovnímu stresu by o dovolené neměli jen "vypnout". Místo negativního stresu by si měli vytvořit pozitivní stres, třeba horskou turistikou, radí psychiatr Jan Cimický. Jen sluněním na pláži by se jejich organismus mohl dostat do situace, se kterou si nebudou vědět rady. "Stres je totiž drží pohromadě," řekl.

Psycholog Karel Humhal zase míní, že na zrelaxování je potřeba delšího času. Radí proto nekouskovat dovolenou, ale nechat si na odpočinek minimálně čtrnáct dní. "I to je ale někdy málo," dodal. Aby dovolená splnila svoji funkci, měli by lidé podle Humhala jezdit na dovolenou s "čistým stolem". Člověk by tedy před rekreací neměl v práci nechávat nedokončené věci. "Pak by si moc neodpočinul a neustále na práci myslel," vysvětlil psycholog.

Optimální délka dovolené, a tedy času k regeneraci těla a duše, je i podle přednosty psychiatrické kliniky Všeobecné fakultní nemocnice Jiřího Rabocha minimálně dva týdny, nejlépe však tři. "První týden se člověk teprve dostává z pracovního tempa, druhý týden fakticky odpočívá a ve třetím týdnu už zase začíná myslet na práci a duševně se na ni připravovat," řekl. K rozdílným potřebám a názorům na dovolenou dvou partnerů Raboch doporučuje jediné: "Buď si hodí mincí, nebo část dovolené prožijí samostatně." Hlavně by si ale lidé měli o dovolené především užívat a nepřeceňovat své síly. Myslet si, že když se celý rok nehýbu, že to o dovolené napravím, je hloupost, která by mohla vést až ke zkolabování organismu, shodli se oslovení odborníci.