Těhotenství i porod jsou pro tělo velký nápor. Zátěž na pánevní dno může vést k poruchám. Včasný záchyt obtíží je důležitý pro léčbu a rekonvalescenci.
Nejjednodušším cvičením pánevního dna je jeho stažení (jako když zadržujete moč). Celé pánevní dno zapojíte tím, že současně stáhnete i konečník. Právě ženy po porodu by měly pánevní dno stahovat denně co nejčastěji, protože tento cvik pomáhá i proti inkontinenci. ....celý článek, včetně rozhovorů s odborníky, naleznete ZDE
S podzimními plískanicemi každoročně přichází sezóna viróz a našimi častými...
Denně bychom měli přijmout 25-30 g vlákniny. Přestože jde o živinu, která organismu neposkytuje téměř žádnou...
Astma je jedno z nejrozšířenějších onemocnění, u nás trápí více než půl milionu...
Závratná ohebnost budí obdiv, z pohledu zdraví ale není o co stát. Hypermobilita...
Procvičte nejen pravopisná cvičení, diktáty, ale i kvízy, časté chyby, doplňovačky a vše, co pomůže ve výuce Vám nebo dětem
na webu pravopisne.cz
Vaše názory
Pro vložení komentáře se prosím přihlašte nebo zaregistrujte.