Příznivci zdravého životního stylu ví, že i zdravý jídelníček lze zajímavě zpestřit. Jednou z mnoha možností je například sójový sýr tofu. Začátek léta je ideální příležitostí pro očistu a revitalizaci těla, s čímž je spojené i odlehčení stravy. Kdy jindy, než teď si pochutnat na zeleninových či ovocných salátech nebo třeba i vyzkoušet něco zcela nového? Mnoho Čechů je toho názoru, že co je zdravé, není dobré. Zkuste tofu a přesvědčte se, že to nemusí vždy platit. V obchodech Tesco jsou nově k dostání přírodní, ale i ochucené tofu pamlsky od 11. června.

Pochoutka mnoha příchutí

Sójový sýr tofu má svůj původ v Číně a jeho historie sahá až do druhého století před naším letopočtem. Vzhledem k tomu, že je velmi bohatý na bílkoviny, může každému z nás skvěle doplnit pestrou stravu. Vyznačuje se především velkou schopností přejímat chuť ostatních ingrediencí, a proto je velmi vhodný pro úpravy na mnoho způsobů. Lze jej restovat do křupava, kořenit či jakkoli jinak dochucovat dle fantazie každého kuchaře či kuchařky a výborně se hodí jako tip na lehký oběd či večeři. „V nabídce Tesco lze najít například tofu různých příchutí, pomazánky nebo sójové párky“ uvádí Jana Vokálová, manažerka nákupu kategorie lahůdek a uzenin společnosti Tesco a dodává: Tofu je unikátní i v tom, že je velmi snadno stravitelné a proto je doporučováno i jako součást stravy při prevenci civilizačních nemocí, jako jsou například choroby srdce a cév či nádorová onemocnění.“

Strava zdravá i pestrá

Ani milovníci masa nemusí tofu rozhodně zavrhovat. Ti, kteří chtějí žít zdravě a čas od času si zpestřit jídelníček, mohou svůj steak nahradit právě tímto zdravým sójovým sýrem. Nejenže objeví možná nový chuťový zážitek, ale sníží i příjem cholesterolu a naopak příjem zdravých bílkovin či vápníku zůstane nezměněn. Tofu navíc neobsahuje laktózu ani lepek a má v sobě velmi nízký podíl škodlivých nasycených tuků. Najdeme v něm například vitaminy A, B1, B3 a co je též velmi důležité – neobsahuje téměř žádné kalorie.

 

 

 

Alfa – Bio – Tofu, bazalka 180 g, Tesco akční cena platí od 11. 6. – 24. 6. 2014: 20,90 Kč

Alfa – Bio – Tofu, bílé, 180 g, Tesco akční cena platí od 11. 6. – 24. 6. 2014: 15,90 Kč

Alfa – Bio – Tofu, chilli, 180 g, Tesco akční cena platí od 11. 6. – 24. 6. 2014:: 20,90 Kč

Alfa – Bio – Tofu, lahůdkové, 180 g, Tesco akční cena platí od 11. 6. – 24. 6. 2014:: 22,90 Kč

Alfa – Bio – Tofu, uzené, 180 g, Tesco akční cena platí od 11. 6. – 24. 6. 2014:: 20,90 Kč

Uzeniny nemusí být nezdravé

Sójové chilli párky, 200 g, Tesco cena: 49,90 Kč

Sójové jemné párky, 200 g, Tesco cena: 49,90 Kč

TOP 5 O TOFU

Tofu se vyrábí srážením sójového mléka Jde o jednu z nejuniverzálnějších čistě bílkovinných potravin Je velmi lehce stravitelné Je vhodné pro všechny věkové skupiny Blahodárně působí proti vysokému tlaku, onemocnění cév, osteoporóze či ekzémům Jedna kostka sýru tofu obsahuje zhruba 45 % denní dávky vápníku

www.itesco.cz