Jestliže Vás bolí záda, krční páteř nebo oblast bederní či křížová, patříte mezi 80% lidí, kteří se s tímto problémem setkali více než jednou. Podle odborníků jsou bolesti zad mnohem častější než například bolest hlavy a objevují se spíše u žen.

Co všechno děláme proto, aby záda bolela?

Popsaných příčin bolestí zad najdeme mnoho. Podívejme se však na problém z jiného úhlu. Rozhlédneme-li se právě teď kolem sebe, bez ohledu na to, kde se nacházíme, v každém pohybu nebo statické poloze těla u sebe, kolegyň nebo manžela, uvidíme stav, který nelze nazvat jinak, než snaha o přivodění si bolesti zad.

O jaké „oblíbené“ činnosti jde?

• Velice okouzlující je forma sezení s kulatými zády, hlava je vražena mezi ramena, přičemž usilovně pracujeme před monitorem počítače. Tato poloha budí dojem pilnosti a je jistě velice pohodlná. Zanedlouho se však ohlásí bederní nebo krční páteř. Mimochodem tuto polohu velice rádi provozujeme i v kavárně u svého oblíbeného nápoje, u kadeřníka, v restauraci …
• Vysoké podpatky prodlužují nohy a jsou opravdu neopomenutelným módním vynálezem. Škoda jen, že výrobci nedávají na podrážky upozornění, jak podpatky deformují páteř tím, že přesouvají těžiště těla. Máte-li potíže se zády, rychle na ně zapomeňte, jen byste si problémy zhoršili. Koneckonců vzpomeňte si ten ulevující pocit, když si lodičky sundáte…
• Záliba v jídle má za následek zvyšující se počet obézních dívek a žen. (Nemluvíme pouze o nadváze, ale přímo o obezitě!). Vyšší váha pak nadměrně zatěžuje páteř, která se vychyluje, bolí, zádové svaly ochabují. Stačí, když sníme 3 čokoládové bonbony denně, obohatíme se tak asi o 3 kg tuku ročně!
• Chůze, kdy hlava pochoduje jako první a zbytek těla „je půl metrů pozadu“, povislá ramena a k tomu ve stresu chvátající „něžná“ osoba. Je třeba si uvědomit, že chůze je základní pohyb a podléhá učení. Potíže s chůzí rozhodně nemají tanečnice, baletky nebo gymnastky. Proč asi? Vděčí za to hodinám tréninku postavení a chůze.
• Nedostatek pohybu jednoznačně souvisí s povoleným břichem a slabými zádovými svaly. Pilování krásného břicha není jen estetickou záležitostí, ale konečně, jak se dozvídáme, i zdravotně-funkční. Pevné břicho neznamená zásadně ploché, ale jistá úměra tu je. V každém případě jsou břišní svaly základem pro vzpřímenou chůzi, dobré držení těla, plní opěrnou funkci při zvedání těžkých nákladů. Povolte břicho, když se pro něco ohýbáte, a snadno vám skřípne v zádech.
• Přepětí a příliš mnoho pohybu je typickým pro rčení „všeho moc škodí“. Jednostranná dlouhodobá zátěž nebo nárazová činnost se zkrátka dříve nebo později projeví ve formě bolesti.

Důvodů, proč záda bolí, je mnohem víc než by se na první pohled mohlo zdát. Je nutné si uvědomit prohřešky, kterých se dopouštíme a minimalizovat riziko vzniku bolesti. V každém případě platí, že bolesti zad se nemají podceňovat.

Jaké jsou možnosti léčby?

Bolesti zad, krční či bederní páteře se mohou projevit náhle a po několika dnech odezní, nebo se s tímto pocitem setkáváme stále častěji a dlouhodobě a problém se stává chronickým. V první řadě je potřeba odstranit možné příčiny. Pokud bolest přetrvává, rozhodně je na místě návštěva lékaře. Vzhledem k tomu, že na příčině může být celé spektrum faktorů, postup léčby určí odborník. Užívání analgetik s cílem potlačit akutní či přetrvávající bolest se stalo běžnou a rychlou cestou jak si pomoci. Léky proti bolesti mají při dlouhodobém užívání řadu negativních vedlejších účinků na organizmus, o nichž se dočtete v příbalovém letáku. Dnes se ale na lékárnách objevila překvapivě účinná forma doplňku stravy, který vzhledem k absenci vedlejších účinků může být pro mnoho lidí důvodem k pravidelnému užívání tohoto unikátního přípravku.

Informace od společnosti Barny´s - komerční sdělení:

V Kanadě nezaměňujeme přípravky na klouby a přípravky na záda. Je to z toho důvodu, že přípravky na klouby jsou na bolesti zad málo účinné. Proto jsme vyvinuli Barny´s RoboFlex^™, který obsahuje unikátní látku IBUcell^™. Pokud objednáte přípravek na www.barnys.cz, po zadání slevového kódu „Robo2013“ v objednávce získáváte na přípravek RoboFlex^™ slevu 30 Kč.