Zůstat v teple, v klidu a pod peřinou – tuhle radu si řada z nás vyslechne, pokud se vydá s kašlem a dalšími příznaky v zimním období k lékaři. Aby se vaše nemocné tělo zotavovalo co nejrychleji, je důležité, abyste správně určili, o jaký typ onemocnění a kašle se jedná. Uzdravování podpoří odpočinek, léčivé látky, ale také bylinky. Abyste se napříště onemocnění vyhnuli, nezapomínejte na posílení imunity.

Imunita je základ

Řada nemocných se však rozhodne s kašlem vyrazit do „běžného provozu“, a tím vystavuje své kolegy, přátele i spolucestující v tramvaji zvýšenému riziku nákazy. Pokud máte navíc oslabenou imunitu, stáváte se snadnou kořistí virů a infekce. Přesto můžete něco udělat proto, abyste riziko nákazy snížili, a to zvýšit imunitu. Část imunity je sice vrozená, přesto máme řadu možností, jak ji posílit. Důležité je zejména vyhýbat se stresu a dopřát si dostatek spánku a odpočinku. Jezte dostatek ovoce a zeleniny, a pokud se vám podaří zařadit mezi pravidelné aktivity sport, pohyb a otužování, vaše tělo se vám jistě odmění zlepšením imunity a nižší náchylností k chorobám. V chřipkových obdobích se snažte kontaktu s viry vyhnout, omezte návštěvu prostorů s vysokou koncentrací lidí, platí to zejména pro malé děti a starší osoby, které jsou k onemocnění nejnáchylnější.

Co dělat, pokud už jste nemocní?

Mezi nejčastější onemocnění patří klasická rýma doprovázená kašlem, zvýšenou teplotou a odřeným nosem od častého smrkání. Léčba se v tomto případě zaměřuje na mírnění příznaků, klid na lůžku a dostatek tekutin. Pokud máte zvýšenou teplotu, nemusíte hned sahat po lécích, zvýšená teplota výrazně omezuje růst a množení virů i bakterií, pokud však trvá delší dobu, je vhodné raději vyrazit pro radu k lékaři. Uzdravování můžete podpořit také za pomoci bylinek, například čaj z jitrocele je vhodný zejména pro odkašlávání, podběl a černý bez uvolňují hleny. Další bylinky jako tymián a heřmánek přináší celkovou úlevu při kašli a nachlazení.

Nejčastější příznak - kašel

Rýma i nachlazení jsou nejčastěji doprovázeny kašlem, který je přirozeným obranným mechanismem sloužícím k odstraňování škodlivin z dýchacích cest a plic, přesto může být také příznakem jiných vážnějších chorob, proto je třeba typ kašle správně rozpoznat a určit jeho příčinu. Zpočátku nachlazení vás nejspíše potrápí suchý kašel, který může být dráždivý a přicházet v záchvatech. Suchý kašel se tiší pomocí antitusik, mezi jejich léčivé látky patří například levodropropizin, který lékaři považují za velmi vhodný. „Pokud bychom chtěli ten nejmodernější lék, tak je to antitusikum s účinnou látkou levodropropizin. Tlumí silně a rychle suchý dráždivý kašel a má také doprovodný antialergický účinek. Jeho podávání bývá provázeno nízkým výskytem nežádoucích účinků, včetně ospalosti. Jeho účinnost a snášenlivost byla prověřena jak u dospělých, tak u dětí,“ říká prof. MUDr. Ivo Šlapák, CSc. Látku levodropropizin obsahuje například nekodeinové antitusikum Levopront, vhodné pro děti již od dvou let.

Naopak u produktivního (vlhkého) kašle vám pomohou prostředky zvané mukolytika a expektorancia, která podporují odkašlávání a odstraňování hustého hlenu z dýchacích cest. Při produktivním kašli dbejte na zvýšený přísun tekutin – i v noci, což zajistí ředění hlenu a také to, aby organismus nebyl dehydratovaný. Vyhýbejte se však zahleňujícímu mléku a pomerančovému džusu, který dráždí nateklý krk. Léky na suchý a vlhký kašel však nikdy nekombinujte, mohlo by dojít k hromadění hlenu v dýchacích cestách.