Mám přítele. Řeknete si, že to přece není nic zvláštního. Přítele má kde kdo. Ale já mám přítele, který mě má rád a snaží se mi kdykoli s čímkoli pomoci. Říkám to na úvod jenom pro ty, kteří nebudou příliš věřit dalšímu sdělení a dokonce by měli obavy cokoli vyzkoušet. Změna teplot udělala své a já nastydla. Ne až tak běžně, protože jsem několik dní jen šeptala a v noci svým kašlem budila celou rodinu. Pak mi přišlo několik rad. A já bych se s vámi o ně ráda podělila, protože mně osobně pomohly.

AJURVEDA A LIDOVÉ RECEPTY: nachlazení, bolest v krku, kašel

Ajuverta dělí kašel do tří kategorií

1. z nerovnováhy "vata"

zhoršuje se v noci, úporný, obvykle suchý a může být doprovázen

bolestí na hrudi. ( olejová masáž s následným teplým obkladem)

2. z nerovnováhy "pitta"

vykašlává žlutý hlen. (V ústech hořká chuť a říhání)

3. z nerovnováhy "kapha"

Tísnivý pocit na hrudi a bolest hlavy

Velké množství hlenů, obtížné vykašlávání. Husté sliny.

Příčiny podle ajurvedy:

Zhoršení složky kapha požitím studené stravy, nápojů a smaženého

jídla. Změny ročních období také hrají roli. Nedokonalé trávení vytváří hlenový toxin (ama), který obíhá tělem a dospěje do dýchacího ústrojí, kde způsobuje nachlazení a kašel.

Léčení:

-udržovat v teple., zvlášť nohy, hruď, krk a hlavu. Pocení velmi pomáhá.

-1cl.kurkumového prášku zamíchat do teplého mléka

-1/2 cl zázvorové šťávy s 1/2-1 cl medu 3x denně. V zimě směs ohřát přimícháním 1 cl teplé vody. Dobrý expektorant

-smíchat 1/2 šálku teplé vody s 1 cl citronové šťávy a 1 cl medu, pít několikrát denně

-suchý kašel (zvl. v noci)., oloupat malý kousek čerstvého zázvoru. Posypat trochou soli (nejlépe černé nebo kamenné) a žvýkat. Lze i ponechat v ústech a jít spát.

-smíchat stejné množství (1 cl ) kardamonu, zázvorového prášku, černého pepře a skořice. Do směsi přidat stejné množství cukru, jako celá směs a  vše rozemlít na jemný prášek. Užívat 2x denně s medem nebo teplou vodou po jídle

-bolest v krku: žvýkat hřebíček nebo dva kardamony či pár rozinek. Kloktat teplou slanou vodou 2-3x denně a vývar ze šalvěje

-kašel s hleny: čaj z 1/2 cl zázvorového prášku., 1/4 cl hřebíčku a

kašel tlumící byliny:

semena meduňky, bobule vavřínu, podběl obecný, eukalyptus, jablečník obecný, divizna, mateřídouška, višeň.

Pozor na: studená jídla a nápoje, sladkosti, smažená jídla, mléčné výrobky, sladké ovocné šťávy, chléb, maso, ořechy, pečivo, spánek ve dne, studenou sprchu, chladný vzduch, větrák, klimatizace

jíst a pít: vařená a dušená zelenina, kořeněné a bylinné čaje, horké mléko s kouskem rozetřeného zázvoru či 1/2 cl zázvorového prášku, křen

Inhalovat páru z vařící vody s eukalyptovým olejem, teplý obklad na krk. Půst pomáhá odstranit příznaky nachlazení a kašle.(důležité je odstranit případnou zácpu)

Večer vykoupat nohy ve velmi horké vodě asi 20cm hluboké s přimíchanou hrubou solí a hořčicí ( nejlevnější hořčičný prášek či běžně prodávaná hořčice). Postupně přidávat další horkou vodu (1-2l). Vydržet asi 20 minut. Nohy přirozeně zčervenají, ale pozor na přehřátí těla.

Poté pečlivě obrousit starou kůži, zvláště z pat a stran chodidel, která blokuje energetické kanály. Druhou nohu  mezitím ponechat ve vodě.

Nohy usušit bez oplachování a vmasírovat trochu rostlinného oleje. (ne kosmetický krém) Obléci si ponožky a ponechat přes noc.

A moje rada na závěr: NENASTYDNOUT!!!