Jedním z nejkrásnějších koutů středních Čech je romantická krajina pískovcových skal - Chráněná krajinná oblast Kokořínsko. Na začátku Kokořínského údolí leží malebná obec Lhotka, která ukrývá nejdéle trvale obývané skalní obydlí této oblasti - pobočku Regionálního muzea Mělník. Jeho poslední obyvatelka Marie Holubová zde žila až do roku 1982.

Na setkání s Marií Holubovou vzpomíná ředitelka Regionálního muzea Mělník Miloslava Havlíčková. „Naproti nám přišla drobounká stařenka o dvou berlích a s úsměvem nás přivítala. Pozvala nás do svého skalního domova. Byl to neuvěřitelný zážitek, setkat se s člověkem, který se ve skále narodil a žil tu po celý svůj život. Dodnes kdykoliv vstoupím na dvůr, cítím její přítomnost a jejího ducha v celém objektu. A nejsem jediná, kdo to tak vnímá…“

Tato unikátní kulturní památka se nachází na žluté turistické značce vedoucí z Mělníka (cca 6 km), která navazuje na známou Máchovu cestu linoucí se celým Kokořínským údolím značenou červeně. Výlet je vhodný pro pěší i cykloturistiku. Nebo můžete vyrazit vláčkem z Mělníka do Lhotky u Mělníka zast. a pak cca 500 m přes náves.
Skalní obydlí ve Lhotce je otevřeno od čtvrtka do neděle 10-12 a 13-17 hod. až do konce září.

Otevírací doba Muzea Mělník: celoročně, úterý – neděle 9:00 – 12:00 a 12:30 – 17:00 hodin
http://www.muzeum-melnik.cz/

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

TIPY na zdravou svačinku:

Odstartujte výletní den jedinečnou sladkou lahůdkou Chia pistáciovým koktejlem, který dokonale rozmazlí vaše smysly, dodá vám energii, ale hlavně podpoří štíhlou linii. Koktejl je založen na účincích blahodárných chia semínek, ale vyniká právě chutí pistácií a dochucen je i špetkou čaje matcha. Představuje tak dokonalý koktejl plný proteinů, vitamínů a minerálů, které vás posílí a skvěle naladí pro nový den. Zároveň dodají i notnou dávku potřebné energie. Chia pitáciový koktejl je zároveň přímo stvořený pro hubnutí a vyrýsování postavy. Obsahuje totiž také syrovátkový protein, který zvyšuje pocit sytosti a zabraňuje ztrátě svalové hmoty, ale i vlákninu potřebnou pro hubnutí a omega-3 mastné kyseliny vhodné pro naši imunitu i udržení správné hladiny tuků v krvi. Nechybí v něm pochopitelně ani vápník, hořčík, vitamíny, železo, zinek, jód nebo selen. K tomu všemu neobsahuje přidané cukry ani gluten, takže kromě snídaně může být i skvělým tipem na sladkou a zdravou svačinku, stejně tak je vhodný na letní dovolené, výlety nebo cestování, kdy jej lze za pomoci shakeru jednoduše připravit i mimo domov.  Jednu odměru (30 g) stačí rozmíchat s 0,3 litrů mléka nebo vody a rovnou konzumovat. Jedno balení Chia pistáciového koktejlu navíc vystačí na 15 porcí. K dostání na www.chiashake.cz.

silikonová skládací láhev Stojo, která je díky svému ergonomickému designu dokonale stylová a přijde vhod prakticky při jakékoli příležitosti. Na první pohled zaujme svým neotřelým barevným designem. Láhev je vyrobena z kvalitního a zdravotně nezávadného silikonu a lze jí tak používat opakovaně. Jednoduše ji můžeme rozebrat a umýt dokonce i v myčce. K dostání je ve 14 barevných variantách, díky čemuž je možné ji skvěle sladit s naším stylem nebo aktuálním outfitem. K dostání na www.ecomania.cz nebo v partnerských prodejnách po celé ČR.

Na výlety,se ideálně hodí také lahodný snack Shake-It s příchutí Italské bylinky, a nebudete litovat. Lehký, křupavý snack obsahuje 26 % bílkovin, vysoký obsah vlákniny, ale hlavně je 100 % přírodní, a tak si na něm bez obav mohou pochutnat i vegani a vegetariáni. Založen je na delikátní směsi italských bylinek, jako je bazalka, tymián, rozmarýn a majoránka, které dodávají snacku nezaměnitelné aroma, chuť a opravdový nádech Itálie. Doplněn je ještě unikátní kombinaci 3 druhů luštěnin a hrachovým proteinem, které organismu dodají potřebné aminokyseliny. Snack Shake-IT Italské bylinky vyniká vyváženou chutí bez použití dochucovadel. Pochoutka navíc není smažená, má nízký obsah tuku a je i bezlepková. Ideální je tak například i jako zdravá svačinka pro děti do škol či na výlety nebo lehký snack ke sledování televize i jako zdravá „chuťovka“, když nás honí mlsná.

K dostání na www.shake-it.cz.