• Syrečková pomazánka s ředkvičkami

    Pomazánek není nikdy dost. Často nás zachrání, když potřebujeme rychlé pohoštění a nebo v případech, kdy denodenně vymýšlíme svačiny do školy...

  • Salát krásy

    Konzumace různých druhů oříšků a semínek byla doporučována doktorem Laportem, zakladatelem francouzské kosmetiky GERnétic, již před mnoha lety....

  • Lehké a zdravé svačiny na piknik, do školy i do práce

    Do práce, na výlet nebo do školy – zabalit si s sebou vydatnou svačinku přijde vhod. Proto vám přinášíme několik zaručených tipů, jak...

  • Pomazánka se sušenými rajčaty a rukolou

    Máte rádi dobrou a zdravou pomazánku? Vyzkoušejte další z receptů s mléčnými výrobky. Potřebujeme: 1 kelímek (140g) MILKO Můj Skyr...

  • Celerová pomazánka

    Nejen, že je celer bohatý na vitamíny řady B a obsahuje i spoustu minerálních látek, ale jeho využití v kuchyni je opravdu bohaté. Naučte se,...

  • Snídaňový pohár s ovocem a sušenkami

    Odborníci radí. Nasnídejte se a předejdete konfliktům. A to hlavně v pondělí, které je pro 60 % Čechů tím nejhorším obdobím v týdnu. Každý...

  • Salát s kozím sýrem a jahodami

    Jahody se skvěle hodí i do slaných salátů. Díky jejich kombinaci s baby špenátem, ořechy a kozím sýrem se budou vaše chuťové pohárky cítit jako...

  • Domácí pivní sýr

    Kvalita potravin v obchodech všeobecně klesá, a proto čím dál častěji se mnoho z nás  uchyluje k vlastní domácí výrobě, jak to bylo za dob...

  • Smetanovo-ananasová pěna

    Dezert, který nás zcela jistě osvěží, neboť kombinace tvarohu a ovoce je vždy sázka na jistotu. Vhodný je i pro nečekanou návštěvu, neboť jeho...

  • Lehký vajíčkový salát s jogurtem

    Velikonoce se blíží a jako každý rok se doma sejde bohatá koleda v podobě vajec na tvrdo. Pokud přemýšlíte, co s nimi uděláte, máme pro vás tip...

  • Ochutnejte chlebíčky podle herečky Markéty Hrubešové

    Český Metropol je symbolem rodinných oslav a přátelských setkání, ke kterým patří drobné občerstvení, jako jsou chlebíčky. A jelikož se blíží...

  • Bylinkový toust

    Náš organismus vyžaduje po celonočním hladovění nový příjem energie. Pokud ji nedostane, začne jako náhradní zdroj využívat aminokyseliny ze...

  • Lívanečky s chutí severu

    Snídaně by měla obsahovat   25 % energie z celkového denního energetického příjmu .  Snídat by se mělo do hodiny od probuzení. Pro naše tělo je...

  • Hráškový hummus

    Snídaně je základ dne. Jaké potraviny po ránu do našeho jídelníčku zařazovat? Vybírat si potraviny, které nám pomohou doplnit komplexní...

  • Pikantní ranní tousty

    Co lepšího může být, než si dát ráno ke snídani toust s pikantní zdravou pomazánkou? Takový start dne je prostě trefa.   Potřebujeme : ...

Náš tip