Organismus v zimě potřebuje posílit. Vhodné jsou rychlé vitamínové koktejly

Máme tady měsíc únor, což je období, kdy už máme po krk dlouhé studené zimy a netrpělivě vyhlížíme blížící se jaro. A právě jaro je spojeno s očistou, kdy je nutné dodat po dlouhé zimě tělu potřebné vitamíny, a také trošku odlehčit stravu. Velmi vhodné jsou v těchto dnech vitamínové koktejly bez alkoholu. Dodají energii, potřebné látky a hlavně skvěle chutnají!

(fotografie: Pixabay)

Pěnový koktejl

• 8 cl mrkvové šťávy

• 4 cl ananasové šťávy

• 1 ks banánu

• 2 plátky mrkve

Banán spolu se šťávami důkladně rozmixujeme s kostkou ledu. Podáváme v úzké dlouhé sklenici zdobené plátky mrkve.

Ovocné překvapení

• 1 plátku ananasu

• 2 plátky pomeranče

• 1 cl šťávy z citrónu

• 4 cl ananasové šťávy

• jablečný mošt

• plátek pomeranče na ozdobu

Ananas a pomeranč nakrájíme na kostičky a dáme do sklenice. Ananasovou a citrónovou šťávu důkladně promícháme, nalijeme na ovoce a dolijeme jablečným moštem. Zdobíme plátkem pomeranče.

Východ slunce

• 15 cl pomerančové šťávy

• 2 cl grepové šťávy

• 1 cl citrónové šťávy

• plátek pomeranče

• 1 cl červeného sirupu

Ovocné šťávy důkladně promícháme (můžeme přidat led a míchat v šejkru), nalijeme do sklenice a zdobíme plátkem pomeranče. Na závěr přilijeme sirup.

Banana mix

• 1 ks banánu

• šťáva z 1 pomeranče

• 150 ml nízkotučného mléka

• 1 lžička medu

• plátek pomeranče

Všechny přísady rozmixujeme v mixéru a přelijeme do sklenice. Zdobíme plátkem pomeranče.