Je podzim a potřebujeme do těla dostat velké množství vitamínů, abychom se udrželi v kondici a zdraví. Zkuste ty nejlepší vitamínové bomby s námi a uvidíte, že se vám nemoci zdaleka vyhnou.
fotografie: Pixabay
Zázvorový čaj
Uvařte si preventivně ten pravý a opravdový zázvorový čaj.
- 1 centimetr zázvor
- Lžíce medu
- Voda
- Černý čaj
Zázvor nakrájejte nebo lépe nestrouhejte do hrnečku, přidejte černý čaj, který máte rádi a zalijte vodou, která už není tak úplně vroucí. Přidejte lžícii medu a popíjejte horký.
Bramborová polévka s pečeným česnekem a restovanými houbami
- 4 větší brambory
- ½ smetany na vaření
- Sůl
- Pepř
- Palice česneku
- Olivový olej
- Houby
Brambory uvařte v osolené vodě. Česnek rozpulte, zakápněte oleje, posolte a dejte péct do změknutí. Poté vymáčkněte česnek do brambor, rozmixujte ponorným mixérem a přidejte smetanu, společně provařte, dosolte, dopepřete a navrch přidejte orestované houby. To je výživná vitamínová bombba jako vyšitá.
Dýňové pyré
Výtečná příloha plná vlákniny, to je dýňové pyré
- 1/2 dýně hokaido
- 5 brambor
- Mléko
- Máslo
- Sůl
Dýni nakrájejte a pečte do změknutí. Brambory uvařte a slijte, přidejte k nim dýni, máslo, mléko a sůl. Vše vymixujte do hladkého pyré. Toto jídlo je fajn jen tak s volským okem nebo k pečenému maso jako příloha.
Napsala Zuzana Zelenková
zdroj: redakce
Procvičte nejen pravopisná cvičení, diktáty, ale i kvízy, časté chyby, doplňovačky a vše, co pomůže ve výuce Vám nebo dětem
Vaše názory
Vaše názory (pro vložení komentáře se prosím přihlaste)