Celulitida - pohyb je nejúčinnější prevencí !

Celulitida se projevuje změnami kůže, která pak vypadá jako povrch pomeranče. Také je někdy označovaná jako "pomerančová kůže".

Onemocnění je způsobeno přítomností velkého množství specifického druhu tukové tkáně, která se vyskytuje především u žen. Projevuje se především u žen trpících obezitou a prohlubuje se, pokud nedochází k redukci tělesné hmotnosti. Důležitou roli hraje věk a fyzická kondice.

Celulitida obvykle není bolestivá, ale může se vyskytnout např. citlivost kůže na dotek. Většina žen ví, že celulitida se tvoří především v oblastech stehen a hýždí, někdy také na vnitřní straně paží. Postupem času ztrácí kůže pružnost a celulitida je stále viditelnější. Z hlediska lékařského není nebezpečná, avšak nepěkný vzhled zmíněných partií může u žen způsobit velké psychické problémy.

A jaké jsou příčiny vzniku? Především je to nesprávná strava. Proto je důležité omezit kalorická jídla a doplnit jídelníček o potraviny obsahující vitamíny a vlákninu v podobě ovoce a zeleniny. Další z mnoha příčin je nedostatek pohybu, způsobený špatným životním stylem.

Jak na to? V prvé řadě je třeba snížit tělesnou hmotnost, a to postupně. S tím souvisí změna jídelníčku, kdy se musíme vyvarovat tučným a kalorickým potravinám a nahradit je nízkokalorickými a dále je důležité pít velké množství tekutin během dne (6 - 8sklenic denně). Strava by měla obsahovat celozrné pečivo a obilné výrobky.

Důležité také je omezit spotřebu soli, která zadržuje vodu v těle a podporuje kožní změny. Také je třeba omezit kávu a kouření.

Cvičení! Na to bychom neměli zapomínat, neboť pohyb pomáhá snížit

hmotnost a udržuje správné napětí svalů, kůže a podkoží. Cvičení též příznivě ovlivňuje krevní oběh a podporuje správné dýchání. A co je důležité, pohyb nám dodává dobrý pocit, že pro své tělo děláme něco užitečného, což příznivě ovlivňuje náš psychický stav.

Léčba: existuje mnoho drahých preparátů, ale já Vám poradím něco z přírodní léčby. Existují dvě skupiny bylinných léčiv. První skupina povzbuzuje metabolismus. Tím se nám lépe hubne, neboť je strava spalována rychleji. K těmto bylinám patří: aloe, chaluha bublinatá, kořen lopuchu, kořen pampelišky. Do druhé skupiny patří bylinné směsi, které nám snižují chuť k jídlu, urychlují peristaltiku střev, urychlují látkovou výměnu a tím vlastně redukují naší tělesnou hmotnost. Patří sem: směs kořene libečku, plodu jalovce, chaluhy bublinaté, kůra krušiny olšové a nať řebříčku obecného.

Kromě bylin, které nám pomáhají snížit hmotnost, se osvěčují pravidelné masáže s přidáním aromatických olejů nebo klasické masáže s použitím éterických olejů. Nejhodnější je grapefruitový a mandarinkový olej. Velmi účinné jsou také přípravky obsahující výtažky z mořských chaluh. Alespoň 2krát denně masírujeme postiženou oblast hnětením nebo speciálním kartáčem.

A hlavně co je nejdůležitější nepropadat depresím !!!!