Babinet.cz  /  Recepty  /  Upečme si...  /  Velikonoční hody za námi a jak se vrátit k lehčí stravě

Velikonoční hody za námi a jak se vrátit k lehčí stravě

22.4.2025 - AndreaP.

Období po Velikonocích je skvělou příležitostí k tomu, abychom se zaměřili na lehčí a vyváženější stravu, zejména pokud jsme si během svátků dopřávali tradiční bohaté pokrmy. Mnoho lidí se po Velikonocích vrací k zdravějším jídlům, která pomáhají tělu regenerovat a získat zpět energii. Jaké jídla bychom v tuto dobu měli zařadit do jídelníčku?

(fotografie: Freepik)

  • Lehké polévky – například zeleninová nebo hrášková polévka, která dodá tělu potřebné vitamíny.

  • Saláty s jarní zeleninou – zkuste kombinaci rukoly, špenátu, ředkviček a jarní cibulky.

  • Bílkoviny – kuřecí maso, ryby nebo vejce jsou skvělou volbou pro vyvážený jídelníček.

  • Fermentované potraviny – kefír, kimchi nebo kysané zelí podpoří trávení.

  • Bylinky – kopřivy, medvědí česnek nebo pažitka pomohou tělu s detoxikací.

 

A co si my dnes společně připravíme? Pokud vám po Velikonocích zbylo pečivo, můžete si připravit jarní nádivku.

Potřebujeme:

  • 200 g staršího pečiva

  • 3 vejce

  • 200 ml mléka

  • 100 g uzeného masa (volitelné)

  • hrst nasekaných kopřiv nebo špenátu

  • sůl, pepř, muškátový oříšek

 

Pečivo nakrájejte na kostičky a zalijte mlékem.

Přidejte vejce, nasekané bylinky a případně uzené maso.

Okořeňte a dobře promíchejte.

Pečte v předehřáté troubě na 180 °C asi 30 minut.

Vaše názory

Pro vložení komentáře se prosím nebo zaregistrujte.

Další recepty

Náš tip
  • Procvičte si nejen pravopisná cvičení, diktáty, ale i kvízy, časté chyby, doplňovačky a vše, co pomůže ve výuce Vám nebo dětem na webu pravopisne.cz

  • Turistické, populárně – naučné, dětské a zábavné e-knihy. Stáhněte si zdarma e-knihy Jiřího Gleta. Můžete si vytvořit vlastní knihovničku e-knih na svých mobilech a tabletech.