Babinet.cz  /  Recepty  /  Studená kuchyně  /  Vyzkoušejte nový způsob, jak využít avokádo. Recept na osvěžující salát s okurkou a jablkem

Vyzkoušejte nový způsob, jak využít avokádo. Recept na osvěžující salát s okurkou a jablkem

16.3.2023 - AndreaP.

Saláty jsou skvělým způsobem, jak si dopřát zdravé jídlo plné vitamínů a minerálů. Kombinace avokáda, okurky a jablka v tomto receptu je nejen chutná, ale také velmi zdravá a osvěžující. Avokádo je plné zdravých tuků a vlákniny, okurka je bohatá na vodu a antioxidanty a jablko dodává sladkou chuť a vysoký obsah vitaminu C. Tento salát je velmi snadný na přípravu a můžete si ho vychutnat jako samostatné jídlo nebo jako přílohu k hlavnímu chodu. Užijte si osvěžující chuť tohoto salátu!

(fotografie: Pixabay)

Potřebujte:

  • 1 velké avokádo
  • 1 střední okurka
  • 1 střední zelené jablko
  • 1/4 cibule
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 1 lžíce citronové šťávy
  • sůl a pepř podle chuti

 

Nakrájejte avokádo, okurku a jablko na malé kousky a dejte do mísy. Nakrájejte cibuli na jemné kousky a přidejte ji do mísy.

Přidejte olivový olej a citronovou šťávu a opatrně promíchejte. Osolte a opepřete podle chuti.

Salát podávejte okamžitě.

Tipy pro vylepšení receptu:

  1. Přidejte nějaké bylinky: Pokud máte rádi bylinky, můžete do salátu přidat třeba koriandr, petržel nebo mátu. Tyto bylinky nejen dodají salátu nové aroma, ale také ho obohatí o vitamíny a minerály.

  2. Přidejte kousky pečeného lososa: Když k salátu přidáte kousky pečeného lososa, salát se stane bohatší na bílkoviny a omega-3 mastné kyseliny. Navíc losos dodá salátu vynikající chuť.

  3. Přidejte nějaká semínka: Semínka jsou výborným zdrojem bílkovin, vlákniny a vitamínů. Můžete do salátu přidat třeba semínka dýně, slunečnice nebo lněná semínka.

  4. Přidejte sušené ovoce: Přidání sušeného ovoce, jako jsou například rozinky nebo brusinky, salát obohatí o vitamíny a minerály a zároveň dodá salátu sladkou chuť.

  5. Přidejte omáčku: Když si připravíte omáčku na bázi jogurtu, salát získá novou chuť a zároveň se stane krémovějším.

Vaše názory

Pro vložení komentáře se prosím nebo zaregistrujte.

Další recepty

Náš tip
  • Procvičte nejen pravopisná cvičení, diktáty, ale i kvízy, časté chyby, doplňovačky a vše, co pomůže ve výuce Vám nebo dětem na webu pravopisne.cz