Magazín | Zdraví

• 
  Zimní únava a zhoršení nálady: Vnímejte denní rytmus, upravte stravu a nezapomínejte na odpočinek

  Zimní období přináší chlad a méně světla. Tělo tak reaguje nejen zpomalením metabolismu, únavou, ale i zhoršením nálady.   Jednou z hlavních příčin zimní nepohody a oslabené imunity je nedostatek vitamínu D[1]. Ten se tvoří v...

• 
  Jaká poloha je pro spánek ideální, aby si páteř, svaly a klouby maximálně odpočinuly?

  Člověk tráví v posteli dvě pětiny svého života. Vstává-li unavený a rozlámaný den co...

• 
  Krize ve vztahu: Jak poznat, jestli to má ještě smysl, vysvětluje psychoterapeutka

  Jste spolu roky a věřili jste, že tohle už je opravdu „ono“. Po čase jste se ale jeden druhému odcizili, komunikace...

• 
  Tělo si zaslouží naši pozornost: Dopřejte mu po svátcích detox a dobijte si baterky

  Hory domácího cukroví, smažených pokrmů, knedlíků, chlebíčků a alkoholu nám po...

• 
  I oči mohou mít migrénu. Jak jim ulevit, vysvětluje primář oční kliniky

  Podle odhadů trpí pravidelnými bolestmi hlavy až milion Čechů. Migréna může ale postihnout i zrak. Jak se oční...

• 
  Jak se chránit před nemocemi, které na nás číhají v MHD? Dodržujte několik jednoduchých zásad

  Během zimních měsíců bývá cestování MHD skutečně náročné. Přechod ze zimy do...

• 
  Co posiluje imunitu v seniorském věku? Největší vliv má životní styl

  Organismus seniora je specifický, proto jeho imunita potřebuje jinou podporu, aby se udržela při síle. Jinak bude stejně...

• 
  Blahodárný zinek: Proč dohlížet na jeho dostatečný přísun a v jakých potravinách ho nalezneme?

  Únava, změny nálad nebo nežádoucí psychické projevy – to vše může mít za následek...

• 
  Fyziolog: Fast Food poškozuje mozek. Běh mu ale dokáže vrátit rovnováhu, zjistili vědci

  V moderní společnosti se čím dál více lidí potýká s důsledky jídelníčku,...

• 
  Vánoce bez obav z přibírání: Dbejte na menší porce, pohyb a pozor na tekuté kalorie

  Vánoce jsou obdobím hojnosti, kdy na nás ze všech stran čeká lákavé cukroví,...

• 
  Nutriční terapeutka radí: O Vánocích jezte s mírou a vsaďte na zdravější varianty pokrmů

  Vánoční svátky by měly být svátky klidu a rodinné pohody. Pro mnohé Čechy se ale...

• 
  Psychické zdraví: Přestaňte plýtvat energií tam, kde mizí beze smyslu. Zpomalit má smysl

  Všichni chceme žít naplno, ale málokdo ví, jak zvolnit, aniž by měl pocit, že ztrácí krok. V době,...

• 
  Ochrana dýchacích cest v zimě: Mimo dýchání nosem dodržujte ještě tato jednoduchá opatření

  Zimní období je typické nejen nízkými teplotami, ale pravidelně se v něm můžeme setkat i s...

• 
  Děti a přirozený denní rytmus: Role světla a tmy je důležitá, říká odborník na přirozený životní styl

  Kvalita spánku, psychická pohoda i schopnost soustředění úzce souvisí s tím, jaké světlo děti...

• 
  Když se řekne deprese: jak poznat varovné signály, že váš blízký trpí depresí a jak mu pomoci, vysvětluje terapeutka

  Když se řekne deprese, většina lidí si představí odevzdaného, vyčerpaného a smutného člověka....

• 
  Vánoční úrazy: Od zablokovaných zad od vánočního úklidu až po ulámané zuby od skořápek

  Během adventu a vánočních svátků roste počet úrazů, které mohou pohodovou atmosféru pořádně...

• 
  Sociální sítě jsou plné mýtů o dlouhověkosti. Snaha o udržení/zlepšení zdraví často přechází do extrému

  V stále populárnější honbě za dlouhověkostí hledáme zkratky. Internet zaplavily...