Někdo usíná už před desátou večer, jiný ožívá až kolem půlnoci. Podle astrologů za tím nemusí být jen životní styl nebo pracovní režim, ale také znamení zvěrokruhu. Každé znamení má totiž jinou energii, tempo i potřebu odpočinku — a právě to může ovlivnit ideální čas usínání.

 

Astrologie tvrdí, že správně nastavený spánkový režim může pomoci nejen s regenerací, ale i s lepší náladou, větší energií a psychickou pohodou. Jaký čas na spaní údajně sedí právě vám?

Ideální čas jít spát podle vašeho znamení zvěrokruhu / Depositphotos.com

Beran: Ideálně kolem 23:00

Energický Beran bývá aktivní dlouho do večera a často potřebuje čas na „vypnutí motoru“. Astrologové doporučují usínání kolem jedenácté večer, aby měl dostatek prostoru vybít energii a zároveň si odpočinul.

Býk: Nejlépe ve 22:00

Býci milují pohodlí, klid a večerní rituály. Ideální je pro ně jít spát kolem desáté hodiny, kdy si mohou dopřát relax a kvalitní regeneraci.

Blíženci: Pozdější usínání jim nevadí

Blíženci mají neustále aktivní mysl. Často je pohltí sociální sítě, knihy nebo dlouhé konverzace. Nejlépe jim údajně vyhovuje usínání kolem 23:30.

Rak: Milovník pohodlí a domova

Raci patří mezi znamení, která si odpočinek opravdu užívají. Doporučený čas ke spánku je kolem 22:00, kdy mohou v klidu načerpat síly.

Lev: Večer ještě září

Lvi bývají společensky aktivní a neradi přicházejí o zábavu. Přesto astrologové doporučují usínání kolem 23:00, aby si zachovali energii a dobrou náladu.

Panna: Potřebuje řád i ve spánku

Perfekcionistické Panny často večer plánují další den. Ideální čas na spaní je kolem 22:00, aby tělo i mysl dostaly pravidelný režim.

Váhy: Hlavně rovnováha

Váhy hledají harmonii ve všem — i ve spánku. Nejlépe jim vyhovuje usínání kolem 22:30, které nabízí ideální balanc mezi večerním životem a odpočinkem.

Štír: Aktivní mysl dlouho do noci

Štíři bývají intenzivní a přemýšliví, proto často usínají později. Astrologové jim doporučují čas kolem 23:30.

Střelec: Miluje svobodu i večerní život

Dobrodružní Střelci si neradi nastavují přísná pravidla. Nejlépe jim sedí flexibilní usínání mezi 23:00 a půlnocí.

Kozoroh: Disciplína především

Kozorozi berou spánek vážně stejně jako práci. Ideální je pro ně chodit spát kolem 22:00, aby byli druhý den maximálně produktivní.

Vodnář: Noční kreativci

Vodnáři často dostávají nejlepší nápady večer nebo v noci. Vyhovuje jim proto pozdější spaní mezi 23:30 a půlnocí.

Ryby: Snílci, kteří ztrácí pojem o čase

Ryby se snadno ponoří do vlastního světa fantazie. Ideální čas na spaní je podle astrologů kolem 22:30.

Může znamení opravdu ovlivnit spánek?

Ačkoliv věda přímou souvislost mezi znamením zvěrokruhu a spánkem nepotvrzuje, odborníci se shodují, že pravidelný režim a dostatek kvalitního spánku mají zásadní vliv na zdraví i psychickou pohodu. Možná tedy nejde jen o hvězdy — ale i o to, že každý člověk má jednoduše jiné tempo života.

Zdroj: redakce, awarenessact.com, horoskopy.cz