Myslíte si, že spálená kůže hrozí jen v létě? Omyl. První silné jarní slunce může pokožku poškodit stejně rychle – a často nečekaně. Poradíme, kdy si dát pozor a jak se chránit.

 

Spálení kůže není jen letní problém

Ochrana před sluncem bývá pro většinu lidí tématem až letních měsíců. Opalovací krémy kupujeme před dovolenou a horké dny bereme jako hlavní riziko. Jenže právě jaro bývá zrádné.

Pozor na první opalování / Depositphotos.com

Po zimě není pokožka na sluneční paprsky zvyklá a i mírné slunce ji může snadno poškodit. Spálení navíc často podceníme, protože ho nečekáme – a o to větší mohou být jeho následky.

Proč je jarní slunce nebezpečné

Chladnější počasí svádí k pocitu, že slunce ještě „nemá sílu“. Ve skutečnosti ale intenzita UV záření zůstává vysoká.

Spálená kůže se přitom nijak neliší od letního spálení:

• zarudnutí
• pálení a bolest
• podráždění pokožky

V takovém případě je nutné kůži okamžitě ošetřit a omezit další pobyt na slunci – ideálně ji zakrýt oblečením nebo pokrývkou hlavy.

Největší riziko? Hory i běžné jarní aktivity

Zvýšenou opatrnost vyžadují především hory. S rostoucí nadmořskou výškou se síla slunečního záření zvyšuje, a ke spálení tak může dojít mnohem rychleji – klidně i při teplotách kolem nuly.

Pozor byste si ale měli dát i ve městě. Stačí projížďka na kole, delší procházka nebo posezení na zahrádce. Po zimě je pokožka citlivější, a proto se spálí snáz než v létě.

Jak se chránit už na jaře

Základem je nepodceňovat prevenci ani v prvních slunečných dnech.

• používejte opalovací krémy s SPF 20–30
• omezte dlouhý pobyt na přímém slunci
• noste pokrývku hlavy a vhodné oblečení
• zvyšujte dobu pobytu na slunci postupně

Odborníci doporučují začínat jen s krátkým pobytem na slunci a čas postupně prodlužovat. Pokožka si tak na záření lépe zvykne.

Co může způsobit spálená kůže

Spálení není jen krátkodobý problém. Může mít i dlouhodobé dopady:

• rychlejší stárnutí pokožky a vznik vrásek
• vyšší riziko rakoviny kůže
• vznik pigmentových skvrn
• změny mateřských znamének

Jakékoli změny znamének (tvar, barva, velikost) by měl vždy zkontrolovat lékař.

„Každé spálení na slunci významně zvyšuje pravděpodobnost pozdějšího vzniku rakoviny kůže. Proto by lidé neměli podceňovat pravidelnou aplikaci UV protektivních přípravků s dostatečným ochranným faktorem a následné ošetření kůže po slunění,“ vysvětluje dermatolog MUDr. Michal Krupka

Co dělat, když se spálíte

Pokud už ke spálení dojde:

• přesuňte se ihned do stínu
• ochlaďte postižené místo
• použijte regenerační krémy na podrážděnou pokožku

Ty pomáhají obnovit ochrannou bariéru kůže, zmírnit bolest a zabránit vysušení.

Pokud se objeví puchýře, je nutné vyhledat lékaře.

Pozor na sluneční alergii

Slunce má sice pozitivní vliv – podporuje tvorbu vitamínu D – ale může vyvolat i nepříjemné reakce.

Sluneční alergie se projevuje:

• svěděním
• zarudnutím
• vyrážkou

Častěji postihuje ženy mezi 20 a 40 lety, ale může se objevit u kohokoli.

Riziko zvyšují i některé kosmetické přípravky, parfémy nebo léky. Ty mohou v kombinaci se sluncem vyvolat tzv. fototoxickou reakci – zánět kůže.

Slunce berte jako trénink

Stejně jako u sportu platí i u slunce jedno pravidlo: postupnost.

Začínejte krátkým pobytem na slunci a dobu pomalu prodlužujte. Díky tomu si pokožka zvykne a riziko poškození výrazně snížíte.

 

Zdroje: dermatolog MUDr. Michal Krupka, Dermatop, Dr. Max, MixaFrancie, redakce