Stačí 4 týdny bez alkoholu a tělo začne viditelně regenerovat. Gastroenterologové upozorňují, že výzva Suchý únor není jen společenský trend, ale reálná šance, jak snížit riziko zánětů žaludku, pankreatitidy i poškození jater.

 

Alkohol patří mezi nejvýznamnější rizikové faktory poškozující trávicí trakt. „Trávicí systém je jedním z orgánových systémů, které alkohol zatěžuje nejvíce. Pravidelná konzumace oslabuje ochrannou sliznici žaludku, což zvyšuje riziko gastritidy, vředové choroby, ale i závažnějších stavů jako je pankreatitida nebo poškození jater,“ vysvětluje MUDr. René Chlebik z Gastroenterologické ambulance Nemocnice AGEL Třinec-Podlesí.

MUDr. René Chlebik z Gastroenterologické ambulance / se svolením Nemocnice AGEL Třinec-Podlesí

Měsíční pauza od alkoholu přináší měřitelné zdravotní benefity. Již během několika týdnů dochází k regeneraci žaludeční sliznice, což se může projevit ústupem pálení žáhy, nadýmání či bolestí břicha. Významně se snižuje zátěž slinivky břišní a tím i riziko akutní či chronické pankreatitidy. Játra, která mají mimořádnou schopnost regenerace, mohou při abstinenci obnovovat své funkce a zlepšovat metabolické procesy. Pozitivní změny se projevují také na střevní mikroflóře, jejíž stabilizace podporuje imunitní systém a lepší vstřebávání živin. Současně dochází k lepší hydrataci organismu a úpravě vnitřní rovnováhy, protože alkohol způsobuje dehydrataci a ztrátu důležitých minerálů.

Pacienti, kteří dodržují Suchý únor, často hlásí zlepšení trávení, vyšší energii, kvalitnější spánek a celkově lepší pocit tělesné pohody. Jedná se o jednoduchý, ale velmi efektivní způsob prevence. „Pro úspěšný Suchý únor doporučuji pít dostatek vody pravidelně po celý den, ideálně ochucené citronem nebo mátou. Zařaďte do jídelníčku dostatek vlákniny a probiotik, které podpoří zdravou střevní mikroflóru. Alkohol nahraďte kvalitními alternativami, jako jsou bylinné čaje, kombucha nebo nealkoholické nápoje. A především sledujte změny – všímejte si, jak se zlepšuje vaše trávení a celková vitalita. Tyto jednoduché kroky mohou mít dlouhodobý pozitivní dopad na vaše zdraví,“ dodává MUDr. Chlebik.

Zdroj: MUDr. René Chlebik z Gastroenterologické ambulance Nemocnice AGEL Třinec-Podlesí