V zimním období tělo čelí nenápadným hrozbám – suchému vzduchu, stresu a sladkostem, na kterých si rády pochutnají i kvasinky. Jaká jsou rizika a jak se o sebe postarat, aby vás netrápilo svědění?

 

Topení a suchý vzduch: neviditelný nepřítel sliznic

Zimní období s sebou přináší přetopené místnosti a suchý vzduch, který vysušuje nejen pokožku a rty, ale také sliznice včetně těch intimních. Snížená hydratace může oslabit přirozenou obranyschopnost a zvýšit náchylnost k vaginální suchosti či infekcím.

Svědění intimních sliznic je nepříjemné / Depositphotos.com

Cukr, sladká past

Cukr je oblíbenou potravou nejen pro nás, ale i pro kvasinky. Mnoho žen trápí kvasinková infekce (mykóza). Projevuje se svěděním, pálením a výtokem, a pokud není správně zaléčena, často se opakuje. „Cukr je doslova palivo pro kvasinky. Proto po období svátků vidíme zvýšený výskyt vaginálních infekcí,“ vysvětluje gynekoložka MUDr. Kristýna Koutná.

Stres a oslabená imunita

Zvýšená hladina stresového hormonu kortizolu oslabuje imunitu i intimní mikroflóru. Slabší imunita pak otevírá dveře nachlazení, zánětům močových cest nebo opakovaným vaginálním infekcím.

Tip: Dopřejte si dostatek spánku, teplé čaje a klid ve formě krátkého protažení nebo dechového cvičení.

Těsné oblečení, vrstvy a punčocháče

V zimě se rády zachumláme do několika vrstev. Jenže punčocháče, těsné legíny nebo prádlo z neprodyšných materiálů mohou způsobit přehřátí a zapaření intimní oblasti – zvlášť pokud trávíte den v teple a následně přecházíte do zimy. Vlhké a teplé prostředí je živnou půdou nejen pro nepříjemný zápach, ale i pro množení kvasinek a bakterií.

Zimní intimní péče: co dělat a čemu se vyhnout

Stejně jako si v zimě oblékáme teplý svetr, potřebuje i intimní oblast speciální péči a šetrnou ochranu. Co pomáhá?

• Bavlněné nebo funkční prádlo, které odvádí vlhkost a brání přehřátí.
• Omezujte čas strávený v těsných kalhotách a silonkách.
• Probiotika na podporu vaginální mikroflóry, zejména po užívání antibiotik, která pomáhají posilovat mikroflóru.
• Bylinkové čaje (např. brusinka, medvědice lékařská) na podporu močových cest.
• Chvilka jógy nebo dechová cvičení, která uvolní stres a podpoří zdravý krevní oběh.

„Pokud cítíte první příznaky mykózy, nečekejte, že samy odezní. Včasná léčba je klíčem k tomu, aby se potíže nerozvinuly do plného zánětu,“ doplňuje gynekoložka MUDr. Kristýna Koutná.

Zdroj: gynekoložka MUDr. Kristýna Koutná