Zima láká do přírody a běžecké lyžování patří mezi ty nejpřirozenější způsoby, jak si ji užít naplno. Kombinuje pohyb, klid a čerstvý vzduch – a navíc je šetrné ke kloubům i peněžence.

 

Běžky však nejsou jen jedny. Existují tři hlavní směry, které se liší nejen stylem jízdy, ale i vybavením a prostředím, kde se používají: klasické běžkování, skate (bruslení) a backcountry.

Běžecké lyžování je oblíbený sport / Deposiphotos.com

Klasický styl – jistota pro začátek i dlouhé výlety

Klasický styl je základem běžeckého lyžování a pro většinu lidí i první volbou. Jezdí se ve strojově upravené stopě, kde se lyže pohybují rovnoběžně – podobně jako při chůzi nebo běhu. Tento pohyb je přirozený a nenáročný na koordinaci, proto je klasika ideální pro začátečníky i pohodové turisty.

Lyže pro klasiku jsou delší a užší než ostatní typy. Ve střední části mají tzv. mazací komoru, kam se nanáší stoupací vosk, který zajišťuje odraz. V posledních letech jsou však trendem lyže s mohérovým pásem (skin), které nevyžadují mazání. Stačí zvolit lyže podle vaší váhy a vyrazit. Boty na klasiku jsou měkké, ohebné v kotníku a umožňují přirozený krok.

Klasika je zkrátka o pohodě, rytmu a plynulém pohybu. Ideální volba, pokud si chcete užít krásu zimní krajiny a zároveň se příjemně zahřát.

Skate – rychlost, dynamika a trénink v jednom

Skate neboli bruslení je modernější a sportovnější disciplína. Jak už název napovídá, pohyb připomíná bruslení na ledě – lyžař se odráží šikmo do stran, čímž dosahuje vyšší rychlosti a intenzivnějšího tréninku.

Skate se jezdí vedle stopy, na široké, hladké trati. Lyže jsou kratší a tvrdší, bez mazací komory, protože odraz vzniká čistě díky technice a síle. Boty mají pevnější konstrukci a vysoký kotník, který poskytuje stabilitu při odrazech do stran.

Tento styl je náročnější na fyzičku i koordinaci, ale odmění se rychlostí a lehkostí pohybu. Je ideální pro ty, kdo chtějí běžky využít jako sportovní trénink nebo kondiční aktivitu. A pozor – při správné technice skate spálí více kalorií než běh!

Backcountry – volnost mimo upravené stopy

Pokud vás láká dobrodružství, ticho lesa a trasy, kam se rolba nikdy nedostane, pak je tu backcountry. Tento styl běžeckého lyžování vznikl pro pohyb mimo upravené tratě – v hlubším sněhu, na lesních cestách i v horách.

Backcountry lyže jsou širší a stabilnější, někdy dokonce s ocelovými hranami, které pomáhají v zatáčkách nebo na zmrzlém povrchu. Mívají integrované skin vložky, aby se dalo lépe stoupat do kopců. Boty jsou robustnější, s vysokým kotníkem, a připomínají spíše turistickou obuv na zimu.

Tento styl je pomalejší, ale nabízí něco jiného – pocit svobody a nezávislosti. Ideální pro ty, kdo rádi objevují nové cesty a nevadí jim, že stopu si musí prošlapat sami.

Jak si vybrat ten správný styl?

Volba stylu záleží především na tom, kam chcete jezdit a co od běžkování očekáváte. Pokud hledáte klid, pohodu a snadný začátek, sáhněte po klasice. Jestli vás láká rychlost a sportovní výzva, zvolte skate. A pokud chcete zimní turistiku mimo civilizaci, vyzkoušejte backcountry.

Každý styl má své kouzlo – ať už svištíte po stopě, bruslíte po pláni, nebo se prodíráte čerstvým prašanem, jedno je jisté: běžky jsou dokonalý způsob, jak si zimu užít naplno.

Tip na závěr

Pokud s běžkami teprve začínáte, volte klasiku — odpustí více chyb a snadněji se naučíte základní pohyb.