Schopnost lidského těla se alespoň částečně vzpamatovat i z těch nejnáročnějších situací je neuvěřitelná. S trochou nadsázky lze říct, že bez jedné ledviny je možné vést běžný život, relativně snadno se dá žít i po odstranění sleziny. Nemocí poničený nebo dokonce chybějící orgán pochopitelně už nikdy nedoroste, regenerace a kompenzační schopnosti organismu však v řadě případů dokáže divy. 

 

Jak je tomu u plic? Když přestanete kouřit, začnou se téměř okamžitě uzdravovat, stejně jako další orgány ve vašem těle. „Pravděpodobnost výskytu rakoviny plic už nikdy nebude tak nízká jako u člověka, který v životě nevzal cigaretu do úst, proto doporučujeme se hlídat i po odložení cigaret. Přestat s kouřením je ale přesto tím nejlepším, co pro sebe může kuřák udělat,” vysvětluje prof. MUDr. Milan Sova, Ph.D., přednosta Kliniky nemocí plicních a tuberkulózy FN Brno.

Když přestanete kouřit, začnou se téměř okamžitě uzdravovat plíce i další orgány ve vašem těle / Depositphotos.com

Změny během prvních dnů

V podstatě ihned po dokouření poslední cigarety se začnou v těle nyní již bývalého kuřáka odehrávat první změny. Zpomalí se srdeční tep a hodnota krevního tlaku začne klesat směrem k normálu. Po několika hodinách se tělu podaří zbavit se přebytečného oxidu uhelnatého, který je pouze jednou ze stovek prokazatelně škodlivých látek v cigaretovém kouři. Díky těmto prvním změnám se zvýší nasycení organismu kyslíkem a celkově se zlepší krevní oběh, z čehož profituje i srdce samotné, jelikož se sníží i pravděpodobnost infarktu. Již po několika dnech se z dehtové deky oklepou i čichové a chuťové buňky, takže člověku pak hned lépe chutná. Ještě během prvního týdne si pak konečně oddechnou i dříve neustále zúžené průdušky. Spolu se silnějším srdcem a lepším krevním oběhem se tak nyní bude bývalému kuřákovi i lépe sportovat, díky čemuž je snazší naskočit na vlnu zdravých návyků.

Co lze očekávat do jednoho měsíce

Již po dvou až třech týdnech je možné naměřit zlepšení funkce plic. Při spirometrickém vyšetření se stačí několikrát co nejvíce nadechnout a vydechnout, a je tedy naprosto bezbolestné. Lékař následně vyhodnotí kapacitu plic, konkrétně takzvaný inspirační rezervní objem. Toto číslo udává, jak moc se ještě dokážete nadechnout „na sílu“ poté, co jste se už nadechli normálně. Podobně bude lékaře zajímat i exspirační rezervní objem, tedy množství vzduchu, které jste ještě schopni vydechnout po běžném výdechu. Právě kuřáci mají tuto vzduchovou rezervu zmenšenou – chybí jim pokaždé, když od svého těla vyžadují nějaký zvýšený fyzický výkon. Přibližně během jednoho měsíce od poslední cigarety se z kouření začne zotavovat respirační epitel. „Pod tímto názvem se skrývá tkáň složená mimo jiné z řasinkových buněk, které jemnými „chloupky“ na svém povrchu posouvají hlen v plicích. Usnadňují tak vykašlávání, což na oplátku chrání plíce před infekcemi,“ doplňuje docent Milan Sova. 

Dlouhodobé benefity nekouření

Během prvního roku od odložení cigaret se začne funkce plic vracet do normálu, ačkoli pouze velmi pomalu. Až bývalý kuřák oslaví svoje první výročí bez tabáku, bude jeho pravděpodobnost infarktu přibližně poloviční oproti člověku, který nadále kouří. V následujících letech bude klesat i riziko výskytu rakoviny některých orgánů, jako je například jícen, hltan, ale třeba také močový měchýř nebo děložní čípek. Na jednu stranu je to sice úchvatné, ale kouřit zpravidla přestáváme, protože se snažíme ochránit jiné orgány: plíce a průdušky. Pomyslný ukazováček proto zůstává i nadále vztyčený: „Přestože se zdravotní stav a celková fyzická kondice zlepšuje de facto ihned poté, co člověk přestane s kouřením, nemůžeme se spoléhat na zázraky,“ nadále varuje docent Milan Sova. „Riziko úmrtí na rakovinu plic se sice může snížit až na polovinu v porovnání s aktivním kuřákem, ale nedostane se na úroveň člověka, který v první řadě nikdy kouřit nezačal.“ 

Zdroje: 

prof. MUDr. Milan Sova, Ph.D., přednosta Kliniky nemocí plicních a tuberkulózy FN Brno

https://www.prevenceproplice.cz/