Jaké jsou první věci, které se většině žen vybaví ve spojení s menopauzou? Návaly horka, nepravidelná menstruace, změny nálad. Jenže, tyto příznaky často začínají mnohem dřív, už v období zvaném perimenopauza.

 

Perimenopauza neboli „přechod do menopauzy"

Perimenopauza může začít 8 až 10 let před menopauzou, kdy vaječníky postupně produkují méně estrogenu. Obvykle začíná po čtyřicítce, někdy ale i dříve, a trvá až do menopauzy, tedy do okamžiku, kdy vaše vaječníky přestanou uvolňovat vajíčka. V posledním jednom až dvou letech perimenopauzy se pokles estrogenu zrychluje. V této fázi může mnoho žen pociťovat příznaky menopauzy, i když máte stále zachovalý menstruační cyklus a můžete otěhotnět.

Perimenopauza  je přechod do menopauzy / Depositphotos.com

Co dalšího o perimenopauze možná netušíte?

Perimenopauza může začít už kolem 35. roku života

Ano, čtete správně. Zatímco menopauza přichází obvykle kolem padesátky, hormonální výkyvy a první změny se mohou objevit klidně o deset let dříve. První signál? Nepravidelná menstruace. „Perimenopauza je období hormonálních výkyvů, které může trvat i několik let. Často se objevují nepravidelné cykly, podrážděnost, únava, ale i změny v sexuálním prožívání,“ vysvětluje gynekoložka MUDr. Kristýna Koutná.

Nejde jen o fyzické změny. Velkou roli hraje psychika

„Ženy často říkají, že se nepoznávají. Cítí podrážděnost, únavu, obavy nebo úzkosti. Právě vědomí toho, co se s námi děje, může tyto pocity výrazně zklidnit,“ říká psycholožka a průvodkyně přechodem Mgr. Klára Trávníčková. Perimenopauza je totiž nejen o hormonální nerovnováze, ale i o nové etapě života. Často nás nutí zpomalit, naslouchat sobě a přehodnotit priority.

Suchost a změny v intimní oblasti nejsou tabu

Ztráta elasticity sliznic, suchost a diskomfort při sexu jsou častými, ale stále málo diskutovanými tématy. Právě tato změna může ovlivnit nejen intimní život, ale i sebevědomí. Řešením mohou být produkty, které pomáhají pečovat o vaginální mikroflóru a zmírňují projevy suchosti. O vhodné péči se nebojte poradit se svým gynekologem.

Perimenopauza není konec, ale nový začátek

Ačkoli je toto období náročné, může být i osvobozující. „Většina žen popisuje, že se přestanou zabývat tím, co si myslí ostatní, a zaměřují se na to, co chtějí ony samy. Je to přirozený proces transformace,“ doplňuje Klára Trávníčková.

Další praktické tipy, doporučení od gynekoložky, psycholožky a sexuoložky i inspiraci pro partnerský dialog nabízí nový e-book Hladce perimenopauzou, který připravila česká značka, která vyrábí produkty pro zdraví v oblasti intimních partií.

 

Zdroj: gynekoložka MUDr. Kristýna Koutná, psycholožka Mgr. Klára Trávníčková