Léto je tady v plné síle a s ním i doba sandálků, otevřených bot a bosých procházek po trávě či po pláži. Nohy jsou v tuto roční dobu na očích zkrátka mnohem více než kdy jindy a poslední, co bychom my ženy chtěly, je, aby nám někdo okukoval rozpraskané paty. Nohy v takovém stavu nevypadají ani hezky, ani přitažlivě a už vůbec ne sexy. Rozpraskaná kůže na patách ale není jen estetický problém, často značí i nedostatečnou péči nebo zdravotní potíže.

 

Pokud tak letos nevzhledné rozpraskané paty vykoukly i na vás, pojďte s námi tento problém dát do pořádku, dokud je ještě čas. Poradíme vám, proč k rozpraskání dochází, zaměříme se na to, jak o nohy dlouhodobě pečovat, jaké babské rady můžete vyzkoušet a přidáme i fajn tipy, jak nohy ošetřit v pohodlí domova rychle a efektivně.

Rozpraskaná kůže na patách ale není jen estetický problém, často značí i nedostatečnou péči nebo zdravotní potíže / Depositphotos.com

Rozpraskané paty nejsou jen něco, co se jen tak přihodí každému. Ve skutečnosti je to signál, že kůže na nohou nedostává tolik péče, kolik by potřebovala, a že je vystavována podmínkám, které jí vyloženě nesvědčí. Kůže na patách je mnohem silnější než jinde na těle, protože potřebuje zvládnout zátěž celého těla. Zároveň má však mnohem méně mazových žláz, čili se snadněji vysušuje. Pokud se tedy ztvrdlá vrstva kůže nahromadí a do toho se přidá dlouhé nošení otevřených bot, chůze naboso, nedostatečná hydratace, nadváha nebo plísně či cukrovka, dílo je dokonáno. Kůže popraská a vytvoří se nepříjemné bolestivé rýhy. Pokud tak hodláme problém popraskaných pat začít řešit vždy až v létě, bývá už pozdě. Otevřená obuv a prašnost takovému popraskání totiž nijak neprospějí a tento nevzhledný problém si ještě zhoršíme.

Prevence je základ

Základem je pravidelná péče a prevence. Nečekejte, až paty ztvrdnou a rozpraskají. Dopřejte jim péči průběžně. Nejméně dvakrát týdně  například zrohovatělou kůži odstraňte jemným pilníkem nebo pemzou a to vždy po koupeli, kdy kůže krásně změkne. Každý den, ideálně večer, nohy také namažte hutnějším krémem, který je pro nohy určený. Krém na obličej opravdu nestačí a je to zbytečná práce. Mazat můžete případně také mastí s ureou, která hydrataci a změkčení napomáhá rovněž. Péči výrazně podpoříte i kvalitní obuví, která nohu příliš neodhaluje a nikde netlačí. Zapomínat nesmíme ani na ponožky a pitný režim. Byť spolu tahle kombinace na první dobrou nesouvisí, společného jmenovatele rozhodně má. Obojí se totiž na kvalitě pokožky jednoznačně projeví.

Babské rady, které můžete zkusit

Lidové povídačky na konto každého problému praví, že dřív si ženy musely vystačit s tím, co našly doma. Jejich postupy tak většinou nevoní luxusem, ale jsou účinné, levné a šetrné. Pokud hned tedy nechcete sahat po drahých krémech a přístrojích, začněte právě u takovýchto osvědčených rad. Každá z nich za vyzkoušení určitě stojí a mnohé ženy na ně nedají dopustit dodnes.

• Večer do pat vetřete pořádnou vrstvu vepřového sádla, zabalte nohy do potravinové fólie a navlékněte si ponožky. Ráno budou paty měkčí a pěkně vyživené.
• Rozmačkejte zralý banán, naneste ho na paty, nechte působit asi 20 minut a poté opláchněte. Banán kůži zvláční.
• Do lavoru s teplou vodou přidejte dvě lžíce octa, nohy do lázně namočte na 15 minut a pak jemně obruste pemzou.
• V hlavní roli obyčejné máslo. To vetřete do pat, zabalte do sáčku a ponožek a nechte působit přes noc.
• S trochou teplé vody smíchejte 2 lžíce medu, naneste na paty, zabalte do igelitu a nechte působit alespoň půl hodiny.
• S trochou smetany smíchejte plnotučný tvaroh, přiložte směs na paty a nechte minimálně půl hodiny působit. Kůže bude v mžiku hebká a zklidněná.
• Nalijte si do misky olivový olej a přidejte pár kapek citronové šťávy. Touto směsí nohy masírujte a poté zabalte do teplého ručníku.
• Můžete zkusit i bramborový zábal. Bramboru rozmačkejte na kaši a ještě teplou ji naneste na paty. Po 20 minutách opláchněte.

Naše tipy, jak na rozpraskané paty

Když už se paty dostanou do stavu, kdy praskají a bolí, je potřeba jednat cíleně. Pokud se tak nechcete spoléhat na rady babské povahy, vyzkoušejte některý z našich osvědčených tipů, které můžete kombinovat podle potřeby. Pokud je následně budete dodržovat poctivě a pravidelně, výsledky se dostaví brzy a vaše nožky budou opět patřit ke kouskům výstavního ražení.

• Dopřejte si lázeň nohou s mořskou solí nebo olejem, která kůži zjemní.
• Pravidelně si dopřejte peeling nohou, který napomůže odstranění odumřelých buněk.
• Vyzkoušejte na noc speciální ponožky s hydratační vrstvou.
• Namažte paty kokosovým nebo ricinovým olejem a zabalte do fólie.
• Nepřetěžujte nohy dlouhou chůzí po tvrdém povrchu bez bot.
• Vyhýbejte se dlouhému pobytu v chlorované vodě.
• Pořiďte si elektrický pilník na paty a používejte ho pravidelně. Ten udělá veškerou práci za vás.
• Vyzkoušejte koupel v mléce. Mléčná složka kůži zvláční.
• Po každé koupeli nohy dobře osušte a ihned namažte.
• Pokud jsou paty bolestivé a praskliny hluboké, použijte dezinfekční mast.
• Nezapomeňte na kvalitní ponožky z přírodních materiálů, které odvádějí vlhkost.
• Zkuste zábal z avokáda a olivového oleje.
• Pokud se stav nezlepší, navštivte pedikérku nebo kožního lékaře.
• Udržujte nohy v čistotě a vyhýbejte se společným sprchám bez ochrany.
• Sprchový gel vyměňte za jemné mýdlo bez vysušujících složek.
• Používejte hydratační krém na nohy ihned po koupeli, dokud je kůže ještě vlhká. Tímto způsobem vlhkost uzamknete.
• Vyzkoušejte zábaly s lékařskou vazelínou a pár kapkami esenciálního levandulového oleje.
• Pravidelně střídejte boty a dbejte na čistý i suchý vnitřek.
• Investujte do vložek do bot, které tlumí nárazy a odlehčují patám.
• Pokud chodíte často naboso, volte měkké povrchy. Vyhledávejte například trávník, nikoli asfalt.
• Po každém pilování kůži jemně opláchněte a ošetřete antibakteriálním sprejem, aby do mikrotrhlinek nepronikly nečistoty.
• Vyzkoušejte koupel s přídavkem lžíce glycerinu, který kůži krásně zvláční.
• V létě si nohy chraňte i před sluncem. Kůže na patách se spálí stejně snadno jako jinde. Poté se loupe a praská.
• Dávejte si pozor na dlouhé sezení se zkříženýma nohama, které zhoršuje prokrvení nohou a regeneraci kůže zpomaluje.
• Do bot můžete vložit pytlíčky s rýží nebo silikagelem. Zůstanou tak suché a nevznikne v nich vlhké prostředí, které podporuje plísně.  
• Jednou za čas si dopřejte profesionální pedikúru. Oborník kůži přeci jen odstraní důkladněji a zároveň šetři, než vy v domácích podmínkách.

napsala Bára Klímová

Zdroje:

https://www.healthline.com/health/tips-for-healthy-feet-footwear-hygiene

https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/healthy-feet-happy-life

https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/healthy-feet-tips

https://www.emedihealth.com/skin-beauty/foot-care-tips