Není nad krásný letní den na koupališti. Málokomu se ale podaří být při vodních radovánkách neustále ve stínu a tak se velmi snadno stane, že si spálíme pokožku – nemluvě o těch, kteří se zapomenou namazat, nebo jim aplikace opalovacího krému přijde zbytečná, protože to zrovna dneska „neopaluje“. Co dělat, když to na slunci přeženeme a čemu se naopak rozhodně vyhnout?

 

Pokud si pokožku spálíte natolik, že vás pne, kůže je zarudlá a případně se na ní vytvoří puchýřky, okamžitě odejděte ze slunce! Tento krok zní možná až zbytečně, ale je velmi zásadní. Pokožka potřebuje pauzu od UV záření, jinak se její zánět výrazně zhorší. Spálení se navíc často rozjíždí až po několika hodinách po opalování – UV záření dál poškozuje buňky i poté, co slunce opustíte.

„Lidé se mylně domnívají, že tím, že stráví na slunci několik hodin, se jeho účinky znásobí. Opak je ale pravdou. Čím více času na slunci strávíme bez adekvátní ochrany, tím více si pohráváme i s jeho negativními vlivy, které bohužel ty pozitivní převyšují,“ vysvětluje PharmDr. Ivana Lánová z lékáren BENU.   

Pokud si pokožku spálíte natolik, že vás pne, kůže je zarudlá a případně se na ní vytvoří puchýřky, okamžitě odejděte ze slunce / Freepik

„Každé spálení na slunci významně zvyšuje pravděpodobnost pozdějšího vzniku rakoviny kůže. Proto by lidé neměli podceňovat pravidelnou aplikaci UV protektivních přípravků s dostatečným ochranným faktorem a následné ošetření kůže po slunění,“ vysvětluje dermatolog MUDr. Michal Krupka

Ochlazujte, ale dejte pozor na šok

Snižte teplotu pokožky a jemně ji ochlaďte – například vlažnou sprchou nebo studeným obkladem. Vyhněte se ledové vodě nebo přikládání ledu přímo na kůži, tím byste mohli pokožku ještě víc podráždit.

Tip: Použijte čistý mokrý ručník a opatrně postupně přikládejte na postižené místo. Vyhněte se tření!

Vnitřní i vnější hydratace

Když máte pokožku ochlazenou, na řadu přichází hydratace! Spálená kůže ztrácí vlhkost, proto je důležité ji okamžitě vyživit lehkými a zklidňujícími přípravky. Zároveň můžete být celkově dehydratovaní, proto je nutné pít dostatek vody, aby se tělo i pokožka rychleji zotavily.

Nesahat a nemazat první, co vám přijde pod ruku

Mýdlo, parfémovaný krém, máslo nebo olej? Velká chyba, kterou můžete svůj stav ještě zhoršit. Na spálenou pokožku patří výhradně přípravky určené ke zklidnění, tedy bez alkoholu, parfemace a olejů, které mohou zadržovat teplo v pokožce nebo způsobit další podráždění.

„U akutního poškození kůže vlivem UV záření je vhodné pro rychlou podporu hojení použít speciální bariérové krémy, které pomohou rychle obnovit ochrannou funkci kůže, zabraňují ztrátám vody a výrazně snižují citlivost poškozené kůže, která při spálení bolestivě reaguje na jakýkoli dotek nebo i pouhé oblékání,“ vysvětluje MUDr. Michal Krupka.

Oblečení ideálně dolů

Pokud máte tu možnost a jste doma, choďte ideálně bez oblečení, které nebude jakkoliv narušovat hydratovanou pokožku. Případně zvolte volné, bavlněné nebo prodyšné kousky. Těsné a umělé materiály mohou bránit hojení.

Tip: Bez oblečení spěte i v noci a zvolte bavlněné povlečení – bavlna dobře dýchá, odvádí teplo a vlhkost od těla, což je ideální, když vás kůže pálí a je přehřátá.

Pozorujte se a dejte si čas

Závažnější projevy určitě nepodceňujte! Mezi běžné příznaky patří svědění, pálení a zarudnutí. Pokud se k tomu ale přidá nevolnost, horečka, zimnice nebo velké puchýře je na místě zvážit návštěvu lékaře. A myslete na to, že spálená kůže se hojí až týden. Během této doby ji dopřejte pravidelnou hydrataci, vyhněte se dalšímu slunci a dbejte na prevenci – SPD 50+, pokrývku hlavy a dostatek stínu.

Pokud se vám na kůži objeví puchýřky, nikdy je nepropichujte. Tekutina uvnitř totiž chrání poškozenou kůži a urychluje hojení. O postižené místo se starejte jako o zbytek spálené pokožky – vlažná voda, zklidňující přípravky bez alkoholu a parfemace a žádné sluníčko. Pokud přeci jenom praskne, je důležité ho udržovat čistý a chránit ho sterilním obvazem. 

Babské rady na závěr

Babské rady jsou snad úplně na všechno, a samozřejmě i na to, jak si poradit se spálenou pokožkou. Tak si je pojďme říct… Nezapomeňte však, že je potřeba brát je s rezervou.

• Syrový vaječný bílek: kůži zchladí a zklidní. Stačí namazat všechna postižená místa a nechat několik minut působit, poté jemně bílek smýt vlažnou vodou.
• Bylinky: bylinné obklady s výluhem například z máty, která je známá svými chladivými účinky, nebo z heřmánku, který patří mezí nejvšestrannější léčivky vůbec.
• Kysané mléčné výrobky: používají se obklady z tvarohu, jogurtu či syrovátky. Podrážděnou pokožku zchladí a obsahují prospěšné probiotické bakterie a enzymy, které přispívají k regeneraci kůže.

 

Zdroje: dermatolog MUDr. Michal Krupka, Dermatop, Dr. Max, MixaFrancie, redakce