Světový den obezity každoročně připadá na 4. března. Proč si jej ale připomínat? Každý sedmý člověk na světě je obézní. Tento chronický problém, který ovlivňuje životy více než miliardy lidí, však není jen otázkou životního stylu – jeho příčiny sahají hluboko do genetiky, psychologie, sociálních podmínek i prostředí.^[1] 

 

Obezita si tak vybírá stále vyšší daň nejen na zdraví jednotlivců, ale i na zdravotních systémech a ekonomice zemí po celém světě. Řešení tohoto problému v ČR nebude snadné, ale existuje – začíná osvětou a edukací široké veřejnosti o změně životního stylu a možnostech léčby. Tomuto se u nás věnuje projekt Netloustneme.cz, iniciovaný společností Novo Nordisk.

Nejstrmější nárůst obezity se očekává u dětí a dospívajících / Freepik

Obezita je dnes jednou z největších zdravotních výzev. Odhaduje se, že její výskyt mezi dospělými do roku 2035 přesáhne polovinu světové populace. Nejstrmější nárůst se přitom očekává u dětí a dospívajících – do deseti let by mohlo být obézní téměř každé páté dítě.^[2]

Přestože je ale obezita často vnímána jako otázka osobní odpovědnosti, skutečnost je mnohem složitější. Žijeme v tzv. obezitogenním prostředí, které je podporováno sedavým způsobem života a snadným přístupem k energeticky bohatým potravinám. V kombinaci s genetickými predispozicemi a dalšími faktory se tak vytváří ideální podmínky pro dramatický nárůst tohoto onemocnění. Obezita přitom výrazně zvyšuje riziko vzniku chronických nemocí, jako jsou diabetes, kardiovaskulární choroby či rakovina. Organismus se navíc přirozeně brání pokusům o hubnutí a snaží se udržet svou „nastavenou hmotnost“, což léčbu dále komplikuje.

Základní příčinou obezity je nerovnováha mezi kaloriemi, které člověk přijímá, a kaloriemi, které spaluje. Mezi hlavní faktory proto patří nezdravá strava a nedostatek pohybu. V posledních desetiletích dochází k nárůstu konzumace potravin s vysokou energetickou hodnotou, které jsou bohaté na tuky a volné cukry. Spolu s tím se objevuje snížení fyzické aktivity. Lidé tráví dlouhé hodiny sezením v práci u počítače a doma u televize, jen málo času věnují sportu, chůzi nebo jinému pohybu.

Mezi další rizikové faktory pak patří i genetická výbava, některá onemocnění, jako je snížená funkce štítné žlázy nebo Cushingův syndrom, a psychologické faktory, například nadměrný stres. Svou roli hrají také sociální a ekonomické příčiny, jako je snadná dostupnost nezdravých potravin a vysoká cena těch kvalitních a nedostatečné vzdělání ohledně zdravého životního stylu. Nedostatek spánku pak zvyšuje hladinu hormonu ghrelinu, který podporuje hlad, a snižuje leptin, hormon sytosti.

Klíčová role prevence

Mnohým příčinám se však můžeme vyhnout pomocí prevence. Ta zahrnuje dodržování zásad zdravého životního stylu. Základem je vyvážená strava s dostatkem zeleniny, bílkovin a zdravých tuků a pravidelný pohyb, a to ideálně alespoň 30 minut 5x týdně. Pomáhá také dostatek spánku, omezení návykových látek a stresu.

Odborné informace a spolupráce s lékaři jako cesta k řešení

Řešení obezity vyžaduje komplexní mezioborový přístup a spolupráci odborníků, pacientských organizací i veřejnosti. Světový den obezity je proto vhodnou příležitostí, jak zvýšit povědomí o důsledcích obezity a podpořit efektivní způsoby jejího řešení.

„Obezita není otázkou estetiky, ale především zdraví. Jde často o dramaticky podceňovaný faktor, který přispívá ke vzniku závažných onemocnění. Cílem našeho edukačního projektu Netloustneme.cz je proto snaha seznámit veřejnost s vědecky podloženými přístupy k prevenci, a především léčbě obezity a nabídnout řešení těm, kteří s ní bojují,“ říká RNDr. Michal Dvořák, Ph.D., Obesity Business Unit Director ze společnosti Novo Nordisk.

Osvětová akce ke Světovému dni obezity

V rámci projektu Netloustneme.cz se tak v pondělí 3. března v obchodním centru Nový Smíchov v Praze uskuteční akce s mottem: „Není to jen o kilech, je to o zdraví.“ Cílem bude edukace široké veřejnosti o obezitě a jejích zdravotních rizicích a také poskytnutí praktických tipů pro zlepšení zdraví.

Akce nabídne návštěvníkům například možnost bezplatného měření složení těla na bioimpedančním přístroji InBody, konzultace výsledků s nutričními specialisty nebo screening oční sítnice pomocí umělé inteligence Aireen, která dokáže odhalit počínající diabetickou retinopatii či makulární degeneraci. Zájemcům budou také k dispozici instruktoři pohybu, kteří poradí se zařazením vhodných forem pohybu, a to i lidem se zdravotním omezením.

zdroje:

^[1] https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweight

^[2] https://www.worldobesity.org/resources/resource-library/world-obesity-atlas-2023