Jak si udržet zdravý životní styl?

Nedaří se vám shodit pár kilogramů a nevíte, kde je problém? Diety vám nepomáhají? Chybí vám pevná vůle? Stres vás nutí přejídat se? A sami si s tím nevíte rady? Pak je nejvyšší čas svěřit se do péče výživového poradce nebo-li wellness kouče. Jednoduše odborníka, který vám pomůže zdravě hubnout, dosaženou váhu si dlouhodobě udržet, začít se stravovat tak, aby jídlo podporovalo vaší kondici a necítili jste se pořád unaveni.

V dnešní době má většina lidí volný přístup ke správným informacím o výživě. Přispívají k tomu média, knihy i stále se zvyšující počet odborníků na výživu. Většina dietologů však klientovi pouze provede podrobnou analýzu stravování, doporučí vhodný jídelníček, ale samotné uvedení doporučení praxe je již jen na klientovi. A právě v této fázi klient nejčastěji selhává. Wellness kouč provází klienta celým procesem hubnutí, krok po kroku mu pomůže nastavit osobní režim a vymyslet jak aplikovat teorii do praxe. Hubnutí s podporou wellness kouče jde pak rychleji a pohodověji, než když se na cestu vypravíte úplně sami.

„U každého klienta je to jinak. Někdo potřebuje vedení od samých základů, jinému stačí jen rada, jak změnit konkrétní věci a povzbuzení. Redukční režim upravujeme podle toho, jak se klient cítí a jaké má výsledky,“ vysvětluje Monika Divišová, zkušená výživová poradkyně s 12-tiletou praxí. O „Nikdo nesmí mít během hubnutí hlad ani nezvladatelné chutě, v takovém případě ihned přizpůsobíme plán. S některými klienty chodíme i nakupovat, učíme je vařit tak, aby jedla zdravěji celá rodina a všem chutnalo, pomáháme jim skloubit náročnou práci a redukční režim. Společně se také chystáme na udržování dosažené váhy.“

„Určitě nejde o módní záležitost, ale celosvětový trend wellness. Toto odvětví „celkové péče o člověka” je teď jedním z nejdynamičtěji rostoucích průmyslů a výživové poradentví do něj také patří. I u nás lidé začínají chápat, že odpovědnost za své zdraví musí vzít sami do svých rukou, že to za ně lékař nevyřeší. Ten jim pomůže, až když je problém.” upřesňuje Monika Divišová.

Co konkrétně tedy očekávat od spolupráce s kvalitním wellness koučem? Na míru ušitý komplexní dlouhodobý program zaměřený na redukci váhy a její dlouhodobé udržení, prevenci zdraví, podporu kondice a zdravotního stavu… vše pod osobním vedením a za aktivní spolupráce obou zúčastněných stran. Smyslem není držet dietu. Podstatná je změna myšlení, chování a následně trvalá úprava životního stylu. Je to náročné, v podstatě celoživotní úsilí, ale výsledky rozhodně stojí za to!