Jedinečnost propojení tance a cvičení ve smyslném latinsko-americkém rytmu a klasickém aerobiku, i takto bychom moli charakterizovat Zumba tanec. O tom, jak chytlavou atmosféru potkáte na lekcích Zumba svědčí i skutečnost, že si podmanila více než 10 milionů lidí. Tančí ji pro radost, dobrý pocit anebo jdou za cílem ladných zpevněných křivek. Zkrátka když tančíte Zumba, zapomenete na starosti běžného života. A nejen to…
Na lekcích Zumba
Kdy vám naposledy kolovala horká krev v žilách? Hudba latinsko-amerických rytmů rozehřeje naprosto každého a horkost smyslné Kolumbie vás nenechá chladným. Kolumbijský původ obohacen o moderní prvky nabízí opravdu vše: tanec, energii, zábavu, uvolnění i dokonalé vyřádění! A naučíte se zde mnoho nového. Na lekci vás čekají základní kroky veselé merengue, smyslné salsy, sexy reggeatonu, žhavého tanga, ale i mnoha dalších druhů tance. Kroky se často opakují a jsou spojené do krátkých sestav. Na každou písničku se tancuje stejně, proto snadno zvládnete všechny tance. Přestože na první hodině můžete mít pocit, že všichni už všechno vědí a jen vy se nechytáte, na další hodině rozhodně budete vědět „jak na to".
Zumba není jen „rychlá“, ale během hodiny se střídají pomalejší i rychlejší melodie. Tím se dokonale posílí svaly celého těla, dochází ke zlepšení fyzické kondice, naučíte se lepšímu držení těla a samozřejmě ztratíte nějaké centimetry z problémových partií. Tančí ji opravdu všichni bez ohledu na věk či pohlaví. Katka Burešová, instruktor Zumba, říká: „Na moje lekce chodí mimo jiné dámy, co nikdy nedělaly aerobik a tancovaly naposledy před lety na diskotékách či v tanečních kurzech. Přesto odcházejí spokojené a vytančené.“ Pokud jste na Zumba lekci přišli poprvé, nestyďte se stoupnout si dopředu, abyste lépe viděli. A co radí Katka začátečníkům? Vezměte sebou kamarádku a pořádně se na to vyšvihněte. Zumba není jen o pohybu, ale i o atmosféře. „Oblečte se barevně a nechte celý svět za zdmi fitka. Poslouchejte hudbu a věřte mi, že všechny starosti budou rázem ty tam“. A pokud jste Zumba ještě nevyzkoušeli, pak byste opravdu měli. Přestože se u nás objevila jen nedávno, tento fenomén téměř převálcoval všechny ostatní druhy cvičení. Jestli za tento úspěch vděčí Zumba své jednoduchosti nebo exotickému původu, ukáže teprve čas.
Kam na Zumba lekce:
Zumba se nyní tančí opravdu všude a poměrně často se konají speciální víkendové akce, kde můžete řádit i několik hodin vkuse. Jedna z takových akcí se uskuteční již v Praze v dubnu a nese se pod názvem Smacker ZUMBAton (více na www.milujuzumbu.cz). Pokud se rozhodnete přijít, můžete se těšit na tři hodiny intenzivního tance, ochutnávky proteinové potraviny Smacker (na večerní párty také Smacker FIT pizza) a mnoho dalších inspirací a dárků.
Partnerem ZUMBAtonu je redakce Babinet.cz, Smacker (proteinové potraviny) www.smacker.cz, Studio 111, Fresh Taste, Übershot, JanaHrabalova.com a Kosmetická poradkyně Mary Kay - Marie Kratochvílová.
Více informací www.milujuzumbu.cz
Pozvánka na akci: Zumba pro FajnSmackery
Další z magazínu
-
Únava, ospalost a ztráta energie. Naučte si rozlišit fyzickou únavu od psychické
Určitě se vám už někdy stalo, že jste se necítili příliš dobře a rozmýšleli jste, jestli máte...
-
Čas tílek a triček je tu! Jak zatočit s povislou kůží na horních pažích, radí trenérka
Ať už máte jakoukoli postavu, v partiích paží se s přibývajícím věkem ukládá čím...
-
Wellness: Zimní dovolená jinak!
Nejednou nastane doba, kdy bude vaše tělo i mysl unavena z usilovné práce a malá či větší...
-
Pejskaření v Čechách. Jak se změnila výchova psů a vztahy k páníčkům
Vztah člověka a psa prošel v posledních 100 letech velkým vývojem. Na vesnicích a periferiích měst...
Nejčtenější články
- Chování žen, které muže odrazuje nejen při seznámení, ale i ve vztahu
- Tajemný hrad Svojanov: Prokletí žen jménem Kateřina a další paranormální jevy
- Móda na blížící se jaro pro ženy. Volte jednoduché trendy oblečení, říká módní stylistka
- Strašák v podobě nespavosti trápí na dva miliony Čechů. Farmaceut radí, jak s ní zatočit, než se vydáte k lékaři
- Manželka chce mít dokonalé tělo. Osobu, ve kterou se přetvořila, nemám rád, píše David
Náš tip
-
Procvičte nejen pravopisná cvičení, diktáty, ale i kvízy, časté chyby, doplňovačky a vše, co pomůže ve výuce Vám nebo dětem
na webu pravopisne.cz
Vaše názory
Vaše názory (pro vložení komentáře se prosím přihlaste)