Babinet.cz  /  Magazín  /  Zdraví  /  Léčivá aromaterapie: Voňavá relaxace zbavuje stresu, pomáhá s kašlem a zvládnete ji i v pohodlí domova

Léčivá aromaterapie: Voňavá relaxace zbavuje stresu, pomáhá s kašlem a zvládnete ji i v pohodlí domova

16.3.2023 - redakce Babinet.cz

Jak už ze samotného názvu této obzvláště příjemné metody relaxace a léčení vyplývá, hlavní roli zde sehrává aroma. Čili vůně plus terapie. Dohromady tak dostáváme nejen úžasné zastavení v běžném dni, které má za úkol přehodit nás do klidných kolejí a na své si mají přijít čichové buňky, ale také voňavou léčbu. Aromaterapii si tak můžeme doslova přeložit jako terapii vůní. A tu rozhodně stojí za to vyzkoušet i ve vašem obýváku.

foto / Unsplash

Co je aromaterapie

Když v souvislosti s aromaterapií nahlédneme do moudré a odborné literatury, narazíme nejčastěji na esenciální oleje, éterické oleje a jiné přírodní vysoce aromatické látky. Ty v aromaterapii hrají absolutní prim a právě díky nim se cítíme krásně uvolněně, příjemně a klidně. Příznivě působí na naše hormony a rozehrávají v nás spokojenou notu, která jde ruku v ruce s pocitem štěstí, s vyrovnaností a dobrou náladou. Nejde však jen o tyto pocity. Ty mohou být různé stejně tak jako vůně, se kterými se při aromaterapii pracuje.

Aromaterapie má své nezastupitelné místo také v alternativní medicíně a můžeme o ní mluvit jako o velice účinné, vyhledávané a oblíbené formě doplňkové terapie. Při ní aromaterapeut pracuje se zdravotním stavem člověka jako takového. Nejde tedy pouze o symptomy, nemoci a tělo, ale také o mysl. Dnes je aromaterapie označována jako velice úspěšná holistická metoda, která blahodárně a velkou měrou přispívá k udržení jak psychické pohody, tak k posílení dobré fyzické kondice. To vše díky cílenému a promyšlenému používání éterických olejů.

Éterické oleje

Éterický olej bychom si neměli představovat jako klasický olej, který jsme zvyklí používat v kuchyni. Jde spíše o destilovanou kapalinu, která se díky vodní páře získává z různých částí rostlin. Avšak nejde zdaleka jen o rostliny. Éterické oleje získáváme také z kůry stromů, z jehličí, oddenků i listů. To vše podle toho, jaké očekáváme výsledky a jaké terapeutické vlastnosti má ta která rostlinka. Zkušení aromaterapeuti samozřejmě používají pouze vysoce kvalitní éterické oleje a z patra vám vyjmenují, z jaké části rostliny konkrétní esence pochází.

Formy aromaterapie

Esenciální oleje mají díky aromatickým molekulám tu schopnost, že se skvěle vstřebávají do kůže a při dýchání vstupují do plic. Díky krevnímu řečišti jsou pak tyto terapeutické složky přenášeny do celého těla a aktivují se tak jejich léčebné schopnosti.  I když má většina z nás tendenci představit si aromaterapii pouze jako relaxační chvilku ve společnosti vonného oleje, využití éterických olejů je poměrně pestré a způsobů je více.

  • koupele
  • masáže
  • inhalace
  • méně časté a pod dohledem je také perorální podání
  • dokonce je využijete také v kuchyni
  • soli do koupele
  • teplé a studené obklady
  • masážně-koupelové oleje
  • pleťové masky

Blahodárné účinky aromaterapie

Tak, jako může být aromaterapie ohromně prospěšná, může také uškodit. Budete li totiž nesprávně manipulovat s éterickými oleji, riskujete popálení kůže, nevolnosti a při vnitřním užití i otravu. Vždy proto dbejte na doporučení odborníků, prodejců či výrobců a snažte se v souvislosti s aromaterapií vyhledávat cenné informace podložené důvěryhodnými zdroji.

Pokud si však budete v oblasti aromaterapie počínat rozumně, můžete se těšit na pořádnou řadu výhod a zdravotních přínosů. A to dokonce i v případě, že hodláte zůstat jen u aromalampy. S čím tedy aromaterapie může pomoci?

  • se zvládáním bolesti
  • s utlumením bolesti
  • proti migrénám
  • pro lepší spánek
  • proti úzkostem
  • proti kašli
  • proti strachu
  • při porodu
  • menstruační bolesti a křeče
  • zmírnění strachu a obav
  • proti bakteriím a houbám
  • posilují imunitu
  • posilují kognitivní schopnosti
  • posilují játra (neužívat vnitřně)
  • proti bolavým kloubům
  • tlumí bolesti hlavy
  • uvolňují bolavá záda
  • posilují dobrou náladu
  • dodávají sebedůvěru
  • tlumí nervozitu
  • při astmatu
  • artritida
  • únava
  • menopauze
  • mohou podpořit početí
  • nemenstruační problémy a premenstruační syndrom
  • záněty
  • deprese
  • proti bolestem břicha
  • nespavost
  • některé druhy rakoviny
  • proti zimnici
  • při nachlazení
  • bolavé klouby
  • posilují soustředění
  • proti nočním můrám
  • usměrňují roztěkanost

napsala Bára Klímová

zdroje:

https://www.organicfacts.net/health-benefits/other/benefits-of-aromatherapy.html

https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/aromatherapy-do-essential-oils-really-work

https://www.healthline.com/health/what-is-aromatherapy

https://www.healthline.com/migraine

 

Vaše názory

Vaše názory (pro vložení komentáře se prosím přihlaste)

Další z magazínu